對(duì)于身處孕早期的準(zhǔn)媽媽們來說孕吐是必然要經(jīng)歷的一個(gè)階段，這是因?yàn)?a href='http://www.zekewl.cn/baby/hyfm/' target='_blank'>懷孕我們身體內(nèi)部的變化有很大的關(guān)系，如果孕媽媽們想利用一些簡(jiǎn)單的方法來緩解孕吐，下面的這十個(gè)方法一定有一款適合你。

孕吐是早孕反應(yīng)的一種。妊娠以后，大約從第5周開始(也有更早些開始的)會(huì)發(fā)生孕吐。特別在早晚會(huì)出現(xiàn)惡心，沒有任何原因就發(fā)生嘔吐。一般到第16周，孕吐即可痊愈。

緩解及避免孕吐的方法：

1.充分休息。壓力過大，很可能會(huì)加劇晨吐癥狀。可以使用一種孕婦枕頭來保護(hù)背部和胃，并保證擁有一個(gè)充足的睡眠。

2.早晨少量地吃東西。在胃里留存一些東西，能防止惡心嘔吐。

3.不要過長(zhǎng)時(shí)間呆在電腦或電視前面。屏幕上無法察覺的快速閃爍，會(huì)加重晨吐癥狀。

4.鍛煉，特別在懷孕早期。

5.喝水時(shí)加些蘋果汁和蜂蜜，有助于保護(hù)胃。……姜可以緩解孕媽咪晨吐。

6.吃些蘋果醬。它能穩(wěn)定胃，驅(qū)走晨吐癥狀。

7.吃一些梨或橘子。

8.吃一個(gè)烘烤過的土豆，或早餐吃根香蕉。香蕉里含有鉀，也能減少晨吐。

9.穿著盡量舒適。腰部太緊的服裝會(huì)加劇晨吐。

10.服用兒童維生素代替產(chǎn)前維生素。這種維生素更容易消化，不會(huì)占胃。

此外，孕婦還要學(xué)會(huì)分散自己的注意力。如果太過在意，晨吐癥狀可能會(huì)加重。因此，當(dāng)孕婦感到不舒服時(shí)，應(yīng)做幾道智力題，打牌或看書。這可以幫助孕婦放松，預(yù)防晨吐癥狀。

孕吐會(huì)給孕媽媽們帶來不適，如果孕吐的很嚴(yán)重，孕媽媽們最好能及時(shí)的就醫(yī)接受正規(guī)的治療。如果孕吐程度較輕不妨試試上面的這些方法。