孕婦在孕期出現(xiàn)便秘怎么辦?便秘是一件極度痛苦的事情，一般人都很難承受便秘的痛苦，更何況是挺著大肚子的孕婦呢?其實(shí)日常生活常見(jiàn)的很多水果都是可以有效改善孕婦便秘的，那么孕婦便秘吃什么好呢?下面給你介紹一些緩解孕婦便秘的水果。

香蕉：

香蕉500克，飯前一次食完，每日1-2次，連服數(shù)日。主治熱秘者。香蕉是潤(rùn)腸的，可緩解便秘癥狀，會(huì)起到加快消化的作用，增加胃腸蠕動(dòng)。再次提醒只有熟透的香蕉才能有緩解便秘的功能，生的香蕉吃得太多反而會(huì)加重便秘。

蘋(píng)果：

堪稱水果之王，它含有多種維生素和礦物質(zhì)、蘋(píng)果酸鞣酸和細(xì)纖維等，許多孕婦怕胖，多吃蘋(píng)果則可防止過(guò)度肥胖，同時(shí)對(duì)胎兒發(fā)育很有幫助。蘋(píng)果對(duì)腸胃功能也具調(diào)節(jié)作用。 若能連皮一起吃，無(wú)論便秘或拉肚子都能改善，為便秘所苦之孕婦不妨多嘗試。

草莓：

含有極豐富的維生素C，可預(yù)防感冒。而其中所含果膠和有機(jī)酸可分解食物中的脂肪、促進(jìn)食欲及加強(qiáng)腸胃蠕動(dòng);國(guó)外還有研究報(bào)告指出，草莓可去除體內(nèi)的重金屬。比較有問(wèn)題的是，草莓清洗比較麻煩，怕有農(nóng)藥殘留問(wèn)題。

柑桔：

柑桔含豐富的纖維素及多種營(yíng)養(yǎng)素，能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)和消化，又降血脂、降血壓;適量食用有一定療效。

倘若孕婦便秘嚴(yán)重，可用潤(rùn)腸劑或輕瀉藥進(jìn)行治療。如：蜂蜜每次50克，日服2次;炒芝麻50～100克，口服;麻仁滋脾丸每次1～2丸，每日2次。此外，還可以用開(kāi)塞露或甘油栓劑擠入肛門(mén)內(nèi)，也有暫時(shí)通便的作用。但記�。呵�萬(wàn)不要服用強(qiáng)烈的瀉藥進(jìn)行通便，因?yàn)槟菢訒?huì)加劇腸道蠕動(dòng)，可能引起子宮收縮而導(dǎo)致流產(chǎn)或早產(chǎn)。

便秘并不可怕，孕婦要保持心情愉快，不要給自己太多精神壓力，嘗試用以上方法進(jìn)行調(diào)節(jié)。若孕婦便秘的癥狀沒(méi)有減輕，應(yīng)該到醫(yī)院及早診治，遵醫(yī)囑服用通便藥物治療便秘。