孕婦在妊娠期，機(jī)體要為胎兒提供一個(gè)良好而穩(wěn)定的環(huán)境。為適應(yīng)胎兒不斷生長(zhǎng)發(fā)育的需要，母體處在持續(xù)變化的狀態(tài)，但是具體有哪些變化呢?很多準(zhǔn)媽媽都不是很了解。為了讓準(zhǔn)媽媽們更加知曉身體的變化情況，下面就為大家介紹孕中后期準(zhǔn)媽媽的身體變化，正處在懷孕中后期的媽咪們可要仔細(xì)看下哦!

第1大變化 黑色素沉淀

出現(xiàn)時(shí)機(jī)：第12周后

原因：懷孕后，雌激素和黃體素大量上升，會(huì)使黑色素細(xì)胞活化，因而造成黑色素細(xì)胞沉淀，大部分會(huì)出現(xiàn)在乳頭、外陰部、腋下、腹股溝、大腿上方內(nèi)側(cè)，以及恥骨到肚臍中央會(huì)出現(xiàn)腹中線。

改善方式：通常，因懷孕而出現(xiàn)的黑色素沉淀，產(chǎn)后荷爾蒙分泌恢復(fù)后也會(huì)隨之恢復(fù)，約在半年內(nèi)會(huì)陸續(xù)消退，但復(fù)原的情況視每個(gè)人的體質(zhì)而定，為了避免加深這些黑色素沉淀的部位，孕期做好防曬是主要的關(guān)鍵，以免黑色素接觸到紫外線后，根深柢固的留在原地，產(chǎn)后也無法恢復(fù)!

第2大變化 妊娠紋

出現(xiàn)時(shí)機(jī)：第13周后

原因：孕12周后，子宮就會(huì)開始迅速擴(kuò)張，而隨著子宮的擴(kuò)張、胎兒的增大，孕媽咪的腹部皮膚也會(huì)產(chǎn)生延展，此時(shí)，皮膚里的彈性纖維和結(jié)締組織層會(huì)被撐斷，被撐斷的痕跡就是「妊娠紋」。

改善方式：愛美的媽咪都很在意這個(gè)懷孕的附屬品，但子宮擴(kuò)大不可避免，究竟該如何避免生成妊娠紋?周翰生醫(yī)師表示，控制體重是最主要的方法，整個(gè)孕期以增加12～15公斤為標(biāo)準(zhǔn)，再者，也不能讓體重突然增加，因體重突然增加，皮膚增生不及就迅速被拉扯，自然容易形成妊娠紋。

第3大變化 肩膀酸痛

出現(xiàn)時(shí)機(jī)：第20周后

原因：懷孕中期后出現(xiàn)的肩膀酸痛多是因?yàn)檠�液循環(huán)不佳所造成。懷孕后的血液量會(huì)增加，到了懷孕中后期，擴(kuò)大的子宮會(huì)壓迫靜脈，影響血液回流，造成血液循環(huán)不佳，末梢循環(huán)也會(huì)受到明顯的影響。

改善方式：避免肩膀酸痛最好的方法就是“不停的移動(dòng)”，維持同一姿勢(shì)不要超過20分鐘，要經(jīng)常伸伸懶腰、動(dòng)動(dòng)肩膀，促進(jìn)血液循環(huán)。