中國一成孩子血壓高孩子患上成人病已算不上什么新鮮事，不過，發(fā)病數(shù)字之驚人必須引起我們的重視。兒童保健中心發(fā)布的2005—2006年度婦女兒童監(jiān)測(cè)報(bào)告數(shù)據(jù)就顯示，3歲—6歲兒童高血壓的檢出率為9.4%;無獨(dú)有偶，兒童醫(yī)院曾對(duì)5000名6—18歲的兒童和青少年進(jìn)行血壓普查，也發(fā)現(xiàn)血壓偏高者占9.36%。

對(duì)此，專家表示，雖然兒童高血壓的診斷標(biāo)準(zhǔn)尚不統(tǒng)一，但通常認(rèn)為，3—5歲兒童血壓超過116/76毫米汞柱，6—9歲兒童血壓超過122/78毫米汞柱，10—12歲超過126/82毫米汞柱，13—15歲超過136/86毫米汞柱，就可以算作是血壓偏高。“每10個(gè)孩子中就有一個(gè)高血壓的比例，實(shí)在讓人心驚。”

專家認(rèn)為，造成兒童高血壓的原因主要有兩個(gè)，即遺傳因素和生活方式影響，而更重要的無疑是后者。“比如，父母都有高血壓，孩子患上高血壓的幾率是其他孩子的2—3倍;父母一方有高血壓的，這個(gè)數(shù)字為1.5倍。但不管是哪種情況，只要后天保持健康的生活方式，就能夠避免患病。所以說，高血壓是一種生活方式病，并不是命中注定的。”

目前來看，營養(yǎng)過度，運(yùn)動(dòng)太少導(dǎo)致的肥胖已成為引發(fā)兒童高血壓的重要“元兇”，特別是出生時(shí)體重低的孩子，更容易在8—15歲時(shí)補(bǔ)得太多而導(dǎo)致兒童肥胖、代謝綜合征、高血壓。

因此，專家建議，對(duì)超重的孩子，尤其是父母有高血壓的孩子，家長應(yīng)經(jīng)常關(guān)注他們的體重，超過標(biāo)準(zhǔn)值20%以上，就應(yīng)該及早調(diào)整孩子的飲食起居，加強(qiáng)對(duì)孩子的健康教育，督促他們積極減肥。

因?yàn)閮和�高血壓不同于成人，通過控制飲食、增加運(yùn)動(dòng)，減掉多余體重后，一半以上的高血壓都可以逆轉(zhuǎn);反之，則有43%左右兒童高血壓會(huì)發(fā)展為“一輩子的高血壓”。

一般認(rèn)為，家長可以按照以下公式，粗略估算孩子的體重是否正常：標(biāo)準(zhǔn)體重(千克)=年齡×2+8;標(biāo)準(zhǔn)身高(厘米)=年齡×5+75。如果孩子個(gè)子較高，體重標(biāo)準(zhǔn)也可以隨之稍有上浮。

除了用國際通行的體質(zhì)指數(shù)(BMI)，或上述公式判斷是否肥胖外，還應(yīng)特別注意孩子的腰圍。有研究顯示，即使BMI正常，腰圍的增加，不但會(huì)使高血壓的患病率升高，更易引起糖、脂代謝紊亂，成為糖尿病的后備軍。

減重尤其減腰圍能降壓。歐美學(xué)校教育工作者有這樣一條宣傳語：你想減少未來得慢性病的危險(xiǎn)嗎?那就趕緊把你的腰圍減到身高的一半以下吧。