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如何吃牛肉更營養(yǎng)?盤點牛肉食譜

如何吃牛肉更營養(yǎng)?盤點牛肉食譜

牛肉含有豐富的蛋白質(zhì),脂肪含量比較低,味道鮮美,很受人們的喜愛,但如何吃牛肉更營養(yǎng)呢?有些吃法是無法拒絕的,今天就為大家介紹最美味的牛肉食譜,喜歡吃牛肉的一起看看吧。

蔥爆牛肉

1、牛腱肉浸泡2小時,切薄片 2、肉中放入芝麻,大蒜、生姜末、醬油,辣椒面、黃酒、味精攪拌均勻,腌漬 3、干蘑菇水發(fā)后切長絲 4、油熱,放入牛肉及調(diào)料,淋芝麻油,出鍋。

胡蘿卜燉牛肉

1.牛肉熱水慢煮2.加熱油,放入姜、辣椒等爆炒后放牛肉3.牛肉倒入砂鍋,大火燉約20分鐘后改調(diào)文火慢燉4.胡蘿卜加入,以大火燉約10分鐘后,加入適量的食鹽小火慢燉30分鐘。

咖喱牛肉

1、牛肉切片,加入雞蛋、鹽、味精、胡椒粉、太白粉、蘇打粉拌勻腌至1小時;2、牛肉炒8分熟;3、鍋中油加熱放調(diào)料,加高湯,再加牛肉、咖喱粉一起炒,勾芡,炒勻即可盛盤。

麻辣牛肉干

1.將熟牛肉條,加精鹽、蔥段、紹酒拌勻,腌漬15分鐘。2.牛肉條炸酥撈出。3.加油,投入姜片、蔥段炒出香味,放牛肉湯、精鹽、糖色澆沸,下牛肉條加熱至亮油,起鍋放調(diào)料。