相信不少的朋友都很喜歡飲用碳酸飲料，而且這種喜好在孩子們中也很常見，出于想滿足孩子需求的想法，不少的家長(zhǎng)并不會(huì)刻意的阻止孩子飲用這類飲料，但是小編想提醒大家常給孩子喝碳酸飲料，會(huì)給孩子帶來(lái)下面的三大健康危害。

對(duì)于青春期的小孩來(lái)說(shuō)，容易喜歡一些有味道的食物。比如，如今，有很多的飲料味道香甜，尤其符合孩子的口味�？墒�，小孩長(zhǎng)期喝碳酸飲料有害健康。長(zhǎng)期下去也可能會(huì)影響到孩子的健康成長(zhǎng)。因此，增加建議家長(zhǎng)們也需要引起重視，注意孩子的飲食，我們來(lái)看看青春期保健的注意事項(xiàng)，預(yù)防碳酸飲料的危害。

小孩常喝碳酸飲料有害健康

1.兒童常喝碳酸飲料更好斗

研究人員發(fā)現(xiàn)，兒童每天喝碳酸飲料越多，就更容易出現(xiàn)攻擊性、注意力不集中以及不合群等行為問(wèn)題，其中每天喝4杯或4杯以上的兒童，破壞別人東西、與人吵架或毆打別人的可能性是不喝碳酸飲料兒童的兩倍。

2.促兒童肥胖

特別喜歡喝飲料的孩子，在體格發(fā)育上往往出現(xiàn)兩極分化：要么是小胖墩，要么是很清瘦。碳酸飲料含糖量約在10%左右，一聽355毫升的碳酸飲料含糖量大約為40克，每日攝入兩罐碳酸飲料，就有320千卡能量。連續(xù)三個(gè)月就多攝入28800千卡能量，相當(dāng)于增加脂肪4.1公斤。香港和美國(guó)的調(diào)查表明：兒童每天喝一杯加糖飲料，肥胖的風(fēng)險(xiǎn)性提高60%。

3.影響孩子食欲

多喝碳酸飲料的另一個(gè)問(wèn)題是影響食欲和消化，使孩子生長(zhǎng)發(fā)育和營(yíng)養(yǎng)不良的危險(xiǎn)增加。碳酸飲料釋放出的二氧化碳很容易引起腹脹，影響食欲，尤其是出汗時(shí)大量飲用冰鎮(zhèn)汽水，使擴(kuò)張的毛細(xì)血管遇冷而迅速關(guān)閉，刺激胃腸道黏膜，造成消化功能紊亂，出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹痛、腹脹、腹瀉等癥狀。而含糖飲料不僅沖淡了胃液，帶走孩子的胃口，還把生長(zhǎng)發(fā)育必需的蛋白質(zhì)、鈣、鐵、鋅等“營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)”沖走了，長(zhǎng)此以往將影響孩子飲食營(yíng)養(yǎng)的攝取，出現(xiàn)消瘦、身高體重增長(zhǎng)緩慢、貧血等問(wèn)題。

碳酸飲料的味道好這是孩子們喜愛飲用的主要原因，但是，從孩子的健康和成長(zhǎng)發(fā)育著想，家長(zhǎng)們?cè)趯?duì)孩子和此類飲料的問(wèn)題上還是需要有所掌控的。