大家都知道口腔潰瘍?yōu)槲覀兊纳�活帶來的影響是非常大的，�?yán)重影響了我們的工作和生活，所以，預(yù)防口腔潰瘍是我們的首要任務(wù)，那么，在日常生活中我們?cè)撛趺磥眍A(yù)防口腔潰瘍呢?下面大家就一起來看看預(yù)防口腔潰瘍的方法吧。

1、正確的刷牙角度和動(dòng)作

將牙刷傾斜45度，壓于牙面與牙齦之間，刷毛盡量進(jìn)入齦溝和牙縫間，在這順著牙縫豎刷并輕輕旋轉(zhuǎn)刷頭醫(yī)`學(xué)教育網(wǎng)搜集整理，用力不要過大，按順序每個(gè)牙齒都要刷到，每次刷三分鐘。

刷牙齒的外側(cè)

使用正確的刷牙動(dòng)作配合適當(dāng)?shù)慕嵌惹鍧嵣舷卵例X的外側(cè)，上牙從上往下刷，下牙從下往上刷，每個(gè)都位可重復(fù)刷6-8次。

刷牙齒的內(nèi)側(cè)

刷牙齒的內(nèi)側(cè)時(shí)，仍然是按照順著牙縫豎刷并輕輕旋轉(zhuǎn)的原則進(jìn)行，不要只重視刷牙齒的外側(cè)，不重視牙齒內(nèi)側(cè)的清潔。

2、使用牙線清潔牙縫

小心地將牙線以鋸式的動(dòng)作進(jìn)入牙縫以免損傷牙齦，然后將牙線貼在牙面，上下移動(dòng)，就可以徹底清潔牙縫。

3、選用保健牙刷和含氟牙膏

用保健牙刷刷能有效地清潔口腔，而又不損傷牙齒和牙齦，保健牙刷的刷毛柔軟有彈性，刷面平坦，刷頭不大，刷毛末端磨圓。在含氟牙膏中氟能與牙齒琺瑯質(zhì)結(jié)合，使牙齒更堅(jiān)固，有良好的防齲作用。

4、養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣

要減少吃含糖食物的次數(shù)，是因?yàn)橛泻芏嗉?xì)菌積聚在牙齒及牙齦邊緣，細(xì)菌利用糖就會(huì)產(chǎn)生酸，侵蝕牙齒，引起齲齒。

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