隨著社會的發(fā)展，我們的生活水平不斷的在提高，我們可以看到，在市場和超市里，一年四季什么水果都能買到，而生活中也有很多的朋友們很喜歡拿水果來養(yǎng)生，不過，知道每種水果都對我們身體起著什么樣的保健作用的朋友并不是很多，所以今天我們就來為大家做個水果食療作用大盤點，方便各種人群的需要。

各類水果的食療作用大全：

杏子生津止咳、潤肺定喘、潤腸通便;杏仁偏苦，苦杏仁潤腸通便的作用更明顯。

李子生津清熱、對陰虛有痰熱的病人效果較好，同時利尿，腹水病人吃李子可輔助排水。

桃子含糖高、含鐵高，可補氣補血、生津潤腸。

梅子有收斂作用，可止咳、止瀉、驅(qū)蛔蟲。

橄欖利咽、止咳、鎮(zhèn)驚;橄欖汁可幫助長創(chuàng)面。

櫻桃補氣，病后體虛者吃一些有助于溫補；有祛風(fēng)濕、補血之效。

楊梅生津止渴、消食、醒酒、止嘔，對創(chuàng)面有促進愈合作用。

桂圓安心神、助眠、補氣、補血，對失眠、產(chǎn)后虛弱者有裨益。

荔枝補肝腎、健脾胃。

大棗健脾益胃、補氣補血，建議尋常大小的一天吃七枚，非常大則三、五枚即可。

枇杷潤肺、止咳。

梨生津、止咳、化痰、清熱、降火;有些發(fā)熱病人口干，喝點梨汁效果會很好，有些接受放療的病人常覺得很干，喝梨汁甚至是梨皮水，效果比光喝白開水好。

蘋果健脾益胃，具有雙向調(diào)節(jié)作用——其收斂作用能幫助止瀉，富含纖維素，能通便。

香蕉清熱涼血、生津止渴、潤腸通便，對潰瘍病有改善作用。

石榴生津止渴、殺蟲(如蛔蟲等)，尤其石榴皮有止瀉作用。

菠蘿生津、和胃。

柿子潤肺止渴、清熱生津。

草莓潤肺、養(yǎng)胃、補血、益氣;糖尿病人也可吃。

芒果止嘔、利尿、祛痰、止咳。

桑葚偏寒，可養(yǎng)血、滋陰、清熱、補肝腎，對頭昏、眼花、血虛者有裨益。

甘蔗清熱、生津、潤燥，對肺燥、胃燥尤其有效。

橙子清熱、生津、行氣、化瘀。

橘子生津止渴、和胃、利氣。

西瓜清熱、消暑、生津、止渴、利尿，西瓜汁對暑天發(fā)高熱病人有幫助。