胃痙攣也稱胃抽筋，是一種很常見的現(xiàn)象。胃痙攣雖然不是病，但是它給我們的生活和工作都帶來很大的影響。所以，我們一定要及時緩解胃痙攣這一癥狀。下面，專家就向大家推薦幾個實(shí)用的家庭護(hù)理方法吧。對于緩解胃痙攣有著好好的效果。

胃痙攣的家庭護(hù)理方法1、定時定量

即每日三餐定時，到了規(guī)定時間，不管肚子餓還是不餓.都應(yīng)主動進(jìn)食.避免過饑或過飽，使胃堅(jiān)持有規(guī)律的活動。每餐還應(yīng)堅(jiān)持食量適度。

胃痙攣的家庭護(hù)理方法2、細(xì)嚼慢咽

對食物充分咀嚼，使食物盡可能變“細(xì)”，以減輕胃的工作負(fù)擔(dān)。咀嚼的次數(shù)愈多，隨之分泌的唾液也愈多，對胃黏膜有維護(hù)作用。

胃痙攣的家庭護(hù)理方法3、溫度合適

飲食的溫度應(yīng)以“不燙不涼”為度。否則，過燙過冷的食物進(jìn)入胃部之后，都會刺激胃黏膜，久而久之，易引發(fā)胃病 。

胃痙攣的家庭護(hù)理方法4、適當(dāng)補(bǔ)充維生素C

維生素C對胃有維護(hù)作用。胃液中堅(jiān)持正常的維生素C量，可有效發(fā)揮胃的功效，維護(hù)胃部和增強(qiáng)胃的抗癌力。

胃痙攣的家庭護(hù)理方法5、飲水擇時

最佳的飲水時間是早晨起床空腹時及每次進(jìn)餐前一小時。餐后立即飲水會稀釋胃液，湯泡飯也會影響食物的消化。

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