2016年開始，國家正式開放了二胎，對(duì)于很多家庭來說，都希望再養(yǎng)個(gè)孩子。但是，民間的那句一孕傻三年的描述還是讓很多人心有余悸的。那么，真相到底如何呢?

就拿一位剛剛加入二孩媽媽隊(duì)伍的人來說，可能之前也沒有想到要懷孕，但是，自從懷孕之后，整個(gè)人就變得不是那么理所了，原本辦事情井井有條的，現(xiàn)在總是會(huì)丟三落四的。有次領(lǐng)導(dǎo)交代的文件，一眨眼的功夫就不知道文件放在那里的了。其實(shí)，不光光是找東西不利索，整個(gè)人還變得像個(gè)丟了魂魄似得，原原本本是一個(gè)精明能干的人，現(xiàn)在感覺就是得了健忘癥一般的，非常的麻煩。

其實(shí)，對(duì)于很多準(zhǔn)媽媽來說，他們都會(huì)有這樣的體會(huì)，一旦懷孕了，不僅僅會(huì)很健忘，還會(huì)出現(xiàn)頭暈、失眠、抑郁等的傾向。在老一輩人的眼中，對(duì)于這樣的癥狀，統(tǒng)稱為一孕傻三年。只是，從科學(xué)的角度看，其實(shí)實(shí)際情況并非如此的。孕婦之所以會(huì)出現(xiàn)這樣的情況，主要是因?yàn)樗齻冊(cè)趹言兄�后，容易出現(xiàn)睡眠不足、大腦又長期處于緊張的狀態(tài)，因此，這樣下去很容易疲勞，精力也無法支撐。

準(zhǔn)媽媽們懷孕之后，最為關(guān)心的是寶寶，擔(dān)心寶寶健康，擔(dān)心是否會(huì)流產(chǎn)、早產(chǎn)等等。對(duì)于二孩的媽媽們來說，本來并不打算有第二個(gè)孩子，但是，政策開放之后，她們本就年紀(jì)不輕了。所以，她們更為的擔(dān)心腹中寶寶的健康。這樣的精神狀態(tài)下，失眠可是一個(gè)經(jīng)常性的行為。而在長期睡眠不足的情況下，準(zhǔn)媽媽們的精力變得大不如前的。

那么，我們應(yīng)該怎么樣去應(yīng)對(duì)這個(gè)狀況呢?從上面的分析，我們都知道主要還是因?yàn)閷殞殤焉现�后，�?dān)心而引發(fā)的作息紊亂。既然這個(gè)源頭找到了，那么，我們就可以迎刃而解的去解決問題的了。對(duì)于二孩媽媽們來說，最為重要的還是需要釋放壓力，保持心情的愉悅，可以聽聽輕音樂來舒緩下壓力。平日還要養(yǎng)成睡午覺的習(xí)慣，當(dāng)然了，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)也是要有的。