天性活潑的小孩子在同齡人是更受歡迎的，然而并非所有的孩子都是這樣的，也有很多孩子心事重，讓周圍的人感覺是沉悶的、無趣的，所以在關(guān)愛上也就會(huì)少很多。然而作為孩子的家長(zhǎng)，自然是希望孩子可以更加活潑一些的。那么，該如何讓孩子心事重的情況，可以有所改善呢?

說出孩子的擔(dān)憂

如果你的孩子經(jīng)常會(huì)擔(dān)心，那么你要對(duì)孩子進(jìn)行情感鍛煉，給孩子一些感情方面的指導(dǎo)。在鍛煉孩子的時(shí)候，讓你的孩子說出自己的擔(dān)心，這種有助于孩子負(fù)面情緒的釋放和放松如果孩子擔(dān)心你會(huì)死，那么就可以問他：“是不是爸爸媽媽的死會(huì)讓你很難過?”當(dāng)孩子聽到你把他的擔(dān)心說出來的時(shí)候，通常會(huì)更傷心，但這其實(shí)已經(jīng)在進(jìn)步了，因?yàn)楹⒆訒?huì)難過的哭出來，等他哭完的時(shí)候他就會(huì)說：“但是你不會(huì)馬上就死的對(duì)不對(duì)?”如果你直接跟孩子說不要擔(dān)心的話，孩子就會(huì)把擔(dān)心憋在心里，不敢告訴你他真實(shí)的感情。

提供事實(shí)和信息

除了以上的情感鍛煉，你也可以給孩子一些有用的信息。你要讓他知道大部分人死的時(shí)候，其實(shí)已經(jīng)很老很老了，孩子也已經(jīng)長(zhǎng)大了結(jié)婚了。就算是父母會(huì)意外的死的很早，也會(huì)有人來照顧他們，這樣孩子就不會(huì)那么害怕被遺棄了。如果你的孩子擔(dān)心你會(huì)遇到疾病、離婚、金融和其他的危機(jī)的時(shí)候，讓你的孩子相信你有能力可以處理好這些問題。提供事實(shí)和信息除了以上的情感鍛煉，你也可以給孩子一些有用的信息。你要讓他知道大部分人死的時(shí)候，其實(shí)已經(jīng)很老很老了，孩子也已經(jīng)長(zhǎng)大了結(jié)婚了。就算是父母會(huì)意外的死的很早，也會(huì)有人來照顧他們，這樣孩子就不會(huì)那么害怕被遺棄了。如果你的孩子擔(dān)心你會(huì)遇到疾病、離婚、金融和其他的危機(jī)的時(shí)候，讓你的孩子相信你有能力可以處理好這些問題。

多注意自己的言行

你問問你自己會(huì)不會(huì)擔(dān)心自己的家人，當(dāng)你在向別人傾訴你的擔(dān)心的時(shí)候，你有沒有讓你的孩子聽見?你要讓你的孩子看到你勇敢的面對(duì)生活和積極樂觀的一面。如果他們看多了和聽多了，你的擔(dān)心也是會(huì)傳染給他們的。如果你發(fā)現(xiàn)自己會(huì)經(jīng)常感到害怕和擔(dān)心的話，你一定要讓自己得到一些專業(yè)的指導(dǎo)，這樣你才能讓你的孩子更積極的面對(duì)人生的逆境。

專業(yè)的評(píng)估和治療

對(duì)親人少量的擔(dān)心是正常的，但是如果擔(dān)心還影響到了身體的健康的話，那就不正常了，比如說廣泛性焦慮障礙和強(qiáng)迫癥等等。廣泛性焦慮障礙是一種焦慮障礙，這可能是由于經(jīng)歷的悲傷的事多了或過度擔(dān)心引起的。強(qiáng)迫癥的表現(xiàn)為希望通過一些不正常的行為來緩解自己的擔(dān)憂。所以，如果你擔(dān)心的話，就要帶孩子去尋找專業(yè)的評(píng)估治療才能好的更快。

相信在上文的介紹中，對(duì)孩子心事重的改善情況，作為家長(zhǎng)的可以略知一二了。也希望在平時(shí)的生活當(dāng)中，能夠幫助孩子、安撫孩子，讓孩子可以敞開自己的心扉，與周圍的人之間可以更多地進(jìn)行交流。另外，家長(zhǎng)要以身作則，自己不要總是有憂慮的情緒。