隨著寶寶的年齡的不斷的增長，寶寶的身體需要的能量是會不斷的增多的，但是通過母乳已經(jīng)不能完全的養(yǎng)育寶寶的成長了，有些寶寶也是會出現(xiàn)厭食或者是挑食的現(xiàn)象，因此如何避免寶寶由于挑食而引發(fā)的營養(yǎng)不良要重視起來，那么如何避免寶寶挑食呢?

1、培養(yǎng)孩子良好的飲食習慣。

從給孩子添加輔食時就要注意：增加輔食要科學、合理、全面，使孩子對每種食物都要吃，并且要定時、定量，養(yǎng)成良好的習慣，為斷奶打好基礎。如果孩子每天吃飯都能定時、定量，時間一長，就會養(yǎng)成正常的飲食習慣。這樣，一到吃飯的時間，孩子體內(nèi)就會自動分泌消化液，產(chǎn)生饑餓感，吃飯時就會感到香甜了。

2、講究烹調(diào)方法，注意合理搭配。

給孩子做飯，更要講究烹調(diào)技術，盡量做到色、香、味、形俱全，以引起孩子的食欲，如除了蒸蛋外，還可以炒蛋、煎荷包蛋、做蛋糕等。不吃肥肉和蔬菜的孩子，父母可以把肉和菜剁碎后包在餃子里給孩子吃。這樣可逐漸改變孩子挑食和偏食的習慣。

3、注意養(yǎng)成孩子不吃零食的好習慣。

如果孩子零食不離口，消化液不停地分泌，胃腸不停地蠕動而得不到休息，長此以往就會使消化功能紊亂，吃飯時，消化液就會供不應求，吃的食物在胃里，不能很好地被消化、吸收，孩子當然就沒有食欲了。由于孩子沒有食欲，必定不好好吃飯，東挑西揀，愛吃的吃得多，不愛吃的一口也不吃，漸漸地就會形成挑食、偏食的毛病。所以，千萬不要使孩子養(yǎng)成吃零食的習慣。

4、父母必須以身作則，做到不挑食、不偏食，為孩子樹立良好的榜樣。

如果父母這也不吃、那也不吃，孩子受其潛移默化的影響，也會出現(xiàn)同樣的情況。

5、克服急躁情緒。

當孩子出現(xiàn)挑食、偏食現(xiàn)象時，父母不要急躁，也不要強迫孩子進食，更不要在孩子面前表現(xiàn)出焦慮的情緒，或當著孩子的面將孩子的這些壞習慣和自己的焦慮告訴別人，這樣容易對孩子產(chǎn)生不良的暗示和強化作用。

6、創(chuàng)造良好的就餐氣氛，餐桌上切忌訓斥和打罵孩子。

當孩子挑食、偏食時，父母不要著急，因為孩子不良習慣的糾正需要長期、持久的努力，用強迫、懲罰、哄騙等等消極的辦法，不但不能解決問題，有時還會產(chǎn)生負面影響，所以父母必須要有耐心。

另外，需要注意的是，有些孩子的挑食、偏食往往是由感冒發(fā)燒、缺鐵性貧血或體內(nèi)缺少鐵、鋅等元素造成的。因此，父母應先帶孩子去醫(yī)院檢查、診治，排除由疾病引起的挑食、偏食。

溫馨提示：在給孩子喂食物的時候我們是可以通過親自互動的方式來增加孩子的胃口的，并且做父母的也要多加重視自己的烹飪的技術，孩子在挑食的時候家長難免會出現(xiàn)情緒暴躁的現(xiàn)象，因此家長們一定要及時的克制自己的情緒。