孕媽媽到了孕中期就能明顯的看出來身體的變化，身體都會感覺到明顯不舒服，比如：嘔吐、壓迫感等。雖然身心安定，但任需要小心。胎盤已經(jīng)發(fā)育完全，孕媽媽在孕中期還要特別注意，今天小編就給孕媽媽介紹懷孕4個月的注意事項。

一、注意增加營養(yǎng)，可以帶些營養(yǎng)品在辦公室里服用，也可以多吃些水果。

二、如果開始感到腰痛，就要注意不能長時間保持一種姿勢，要采取正確的姿勢進(jìn)行工作。

三、充分了解有關(guān)懷孕、生產(chǎn)的各種知識，這樣可消除懷孕期間的不安與恐懼，也有助于順利生產(chǎn)。孕婦可就近到婦幼保健所或醫(yī)院內(nèi)婦幼保健科索取資料，也可閱讀有關(guān)孕產(chǎn)保健的書籍。

四、為使生產(chǎn)變得輕松，最好從現(xiàn)在開始做一些孕婦體操，但是要量力而行，千萬不要過分勉強。

五、再過一個月，平時的衣服就穿不下了，應(yīng)趁著身體情況良好時先行準(zhǔn)備。加肥、寬松的內(nèi)衣褲也是必備的懷孕用品。

六、去美容院理發(fā)時，可請理發(fā)師設(shè)計一個易梳理的發(fā)型，除讓人看起來清爽外，自己心清也會變得愉快。

七、為了使胎兒發(fā)育良好，應(yīng)攝取充分的營養(yǎng)，蛋白質(zhì)、鈣、鐵、維生素等營養(yǎng)素要均衡攝取，不可偏食。

八、此時有可能出現(xiàn)妊娠貧血癥，因此對鐵質(zhì)的補充尤其重要。

九、身體容易出汗，分泌物增多，容易受病菌感染，每天應(yīng)該淋浴，并且勤換內(nèi)褲。

孕中期的孕媽媽一定特別注意以上的事情，雖然胎兒長成形，但還是要特別注意身體的保養(yǎng)。