1至3歲寶寶是智力發(fā)育的快速時(shí)期，這個(gè)時(shí)期家長做好孩子的保健和護(hù)理工作是重要的，育兒專家支招說下面的1至3歲寶寶的體操練習(xí)可以幫助寶寶開發(fā)和鍛煉智力。

★ 爬的練習(xí)，目的是鍛煉四肢，促進(jìn)手腳和全身的動(dòng)作協(xié)調(diào)

爬樓梯：選擇不太高的樓梯，讓孩子爬上去，爬下來。爬山洞：將紙箱橫放在地上，將小皮球滾入其中，引導(dǎo)寶寶去追逐，由于空間狹窄，他自然會(huì)用爬行的方式，這可鍛煉四肢和平衡能力。

翻山越領(lǐng)：將家中的毛毯、枕頭、棉被等物品，堆積成各種障礙物，讓幼兒爬上爬下，學(xué)會(huì)綜合性地運(yùn)用身體與四肢的能力。

★ 跳的練習(xí)，目的是鍛煉他的爆發(fā)力、彈跳能力、平衡能力

登高跳：準(zhǔn)備一個(gè)約10～15厘米高的凳子或椅子，或者家里的床和彈簧床，扶寶寶登上去，然后雙手拉著寶寶的手，教寶寶雙腳從高處跳下，待孩子跳得熟練后，可放手讓孩子自己連續(xù)跳，并逐漸增加高度。

跨越障礙物：在地面上放一根彩色的繩子或小玩具，也可在地面上劃個(gè)圓圈，或者用條彩色膠帶貼成一個(gè)10厘米左右的小河，讓寶寶從上面跳過去，或者從河的一側(cè)跳到對(duì)岸，引發(fā)他的爆發(fā)力逐漸形成。

跳躍擊球：用繩系住一個(gè)橡皮小球，懸放在寶寶的頭頂上方，寶寶雙腳跳起來用手擊球，開始時(shí)可以先扶住他的腋下，幫助他起跳并平穩(wěn)落地，隨后可根據(jù)寶寶的跳躍能力適當(dāng)調(diào)整球的高度。