現(xiàn)在，父母都很重視孩子的智力投資，想方設法為孩子創(chuàng)造條件，爭取優(yōu)異成績。但是，不少家長對孩子的“運動投資”卻不那么重視。我從事體育教學二十八年，與十年前相比，明顯感到如今的孩子活動時間大大減少，運動能力和身體素質(zhì)在下降。從而出現(xiàn)很多問題：肥胖，嬌氣，受挫能力差，運動協(xié)調(diào)性較差，容易受傷，經(jīng)常感冒等。

　　運動不僅是學校的事情，父母是孩子的第一任體育老師

　　不少父母認為，孩子的運動是學校的事情，對學校運動設施提出很多要求。其實，許多學校雖然有體育課和課間操，但受場地、學生人數(shù)、器材等限制，無論在孩子的活動時間還是強度上都達不到要求。孩子的體育鍛煉，家庭也有不可推卸的責任。

　　父母是孩子的第一任體育老師。培養(yǎng)孩子良好的運動習慣必須從小開始，甚至從孩子學爬，學走路就開始了。在幼兒園階段或者小學低年級，孩子天性是好動的，喜愛玩耍的。為了培養(yǎng)孩子良好的運動習慣，家長可以用游戲的方式，和孩子一起玩，來提高孩子運動的興趣。

　　和運動有關的趣味游戲很多。像和“跑、跳、投、擲”相關的游戲有：和孩子一起比賽跑、跳臺階、跳房子、過獨木橋、扔沙包、套圈、打球等。很多時候，一個看似簡單的游戲，卻對孩子成長大有益處。比如疊紙飛機：疊的過程，訓練孩子手眼配合；放飛的過程，訓練孩子的協(xié)調(diào)性和判斷力；來回撿飛機的過程，訓練孩子跑跳的速度。還有那些充氣攀巖設施，或者攀登爬越，特別訓練孩子手腳的協(xié)調(diào)能力。

　　對于小學中高年級的孩子，有了一定運動基礎，可以有一些體育指標性的要求。比如，增加一些競技性的運動，或者配合學校的體育標準，做一些提高運動技能和成績的活動。比如，每天堅持跑步1000米，可以設定目標，做記錄，逐步提高速度。

　　運動并不意味著只有上興趣班，運動方式無處不在

　　很多時候談到讓孩子運動，父母馬上想到送孩子上有關體育的興趣班。是否上興趣班，關鍵看孩子是否真正有興趣，是否適合走專業(yè)的路子。

　　大多數(shù)興趣班都收費不菲，不少孩子上興趣班卻沒有興趣，往往不能堅持到底，怕苦怕累，不僅浪費錢，浪費時間，而且也沒有達到運動的效果。其實，在我們周圍，運動的方式無處不在。這關鍵取決于父母有無運動意識，愿不愿意讓孩子真正運動起來。父母可以根據(jù)孩子的年齡、性別、性格和興趣特點，為孩子量身定做靈活多樣的運動方案。

　　每天最好讓孩子運動30分鐘以上。不要將孩子關在“屋子”里，多讓孩子接觸大自然，多一些戶外活動。比如，周末帶著孩子一起爬山、踏青、打羽毛球、踢球、跳繩、拋飛盤，等等。平時，如果受時間和地方的限制，可以在家里做一些趣味活動，比如床上滾翻，仰臥起坐、踢毽子、立定跳遠、原地拍球、爬樓梯等。只要用心去琢磨，總會創(chuàng)造出多種多樣的運動方式。

　　越是不愛運動就越不安全

　　現(xiàn)在的孩子，大多是獨生子女，不少父母為了孩子的安全，就把孩子過度保護起來。比如，現(xiàn)在小學階段孩子普遍跑步速度不快，腿部沒有力量，而看看我們周圍，從家長經(jīng)常叮囑孩子“慢一點”“小心一點”“別摔跤”等習慣用語中就能知道其中的原因。常常運動的孩子，不僅體質(zhì)強壯，而且常常也是判斷事物的能力和解決問題能力都比較強的孩子。

　　其實，父母越是擔心孩子安全可能結(jié)果越不安全。德國在報告《給兒童更多安全》指出，在德國，每年有180萬兒童出現(xiàn)事故，但是發(fā)生事故的是那些不經(jīng)常運動的兒童。因為經(jīng)常不運動的兒童，往往缺少力量、經(jīng)驗、技巧和判斷能力，而這些能力是可以從運動中獲得的。希望我們的家長，每天給孩子一定的活動時間，讓他們在運動中成長，活動中長智慧，在大自然中茁壯成長。