怎樣讓孩子心甘情愿去睡覺呢

　　怎么能讓孩子心甘情愿地去睡覺呢？人是習(xí)慣的動(dòng)物，小朋友尤其是。給他建立一個(gè)入睡常規(guī)并每天遵守，是最有效的催眠術(shù)。你當(dāng)然也可以DIY一個(gè)常規(guī)給孩子，因?yàn)槟阕盍私庾约业纳�活�?guī)律。也可以參考一個(gè)在國外較為普及的方案：

　　步驟一，晚餐。把晚餐當(dāng)作一天的分水嶺，吃完晚餐白天就結(jié)束了，接下來就是為入睡作準(zhǔn)備。因此晚餐后所有的活動(dòng)安排都應(yīng)該是幫助孩子向安靜的狀態(tài)過渡的。

　　步驟二，洗澡。此刻不是跟孩子玩打水仗的時(shí)候，不是教給孩子浮力問題的時(shí)候，不是給孩子做“大掃除”的時(shí)候，而是讓孩子安安靜靜地自己玩耍，讓溫水幫助孩子進(jìn)入平靜狀態(tài)的時(shí)候。

　　步驟三，讀書。不管是在沙發(fā)上還是在溫暖的被窩里，必須是在孩子睡覺的地方，先跟孩子講清楚今晚讀多少書，讀完之后就要關(guān)燈睡覺。等讀完書后，道一個(gè)愛的晚安，然后真的關(guān)燈。

　　每天堅(jiān)持在同一個(gè)時(shí)間進(jìn)行同一個(gè)步驟，常規(guī)一旦養(yǎng)成了，影響深遠(yuǎn)。