秋季是都知道的季節(jié)，孩子在秋季也是容易出現(xiàn)秋燥的情況的，這是很多的家長都共同擔(dān)心的一個問題，孩子秋季的飲食也是都關(guān)注的，那秋季寶寶防燥吃什么好？

1、冰糖銀耳羹

做法：把200克銀耳用溫水發(fā)泡24小時，洗凈后放入鍋里，加水熬成瓊脂狀，然后放進(jìn)100克冰糖，待冰糖溶化后即可給寶寶食用。

功效：有滋陰潤肺，生津止渴的功效�？梢灾委熐锒瑫r節(jié)的燥咳，還可以作為體質(zhì)虛弱者的滋補之品，經(jīng)常食用可化痰寧血。

2、菊花飲料

做法：把白菊10克放入茶杯中，可加少量白糖，然后用沸騰的開水沖泡3～5分鐘即可。

功效：放溫后即可給寶寶飲用，具有養(yǎng)陰生津作用。

3、荸薺汁

做法：選200克鮮荸薺，洗凈之后去皮將它搗爛，然后去渣取汁，可直接給寶寶飲用。

功效：每天飲用2～3次，可涼血止血。

4、芝麻木耳湯

做法：把10克左右的黑芝麻炒熟，與用溫水發(fā)泡好的木耳一起放在鍋里，加水煎煮，煎煮好可加一點白糖，分幾次食用。

功效：芝麻具有良好的潤燥作用，涼血止血、潤腸通便，尤其適用于大便干燥的寶寶。

5、秋梨湯

做法：把梨洗凈帶皮切成塊;陳皮洗凈切小塊;鍋中倒清水，加入梨和陳皮蓋上鍋蓋;用大火燒開后轉(zhuǎn)小火煮20分鐘;20分鐘后加入適量冰糖再煮10分鐘攪拌即可。

功效：每天給寶寶喝幾次，有止咳化痰的作用。

6、石榴汁

做法：選兩個鮮石榴，洗凈之后切成小碎塊，然后將它搗爛，用清潔紗布絞出汁，直接給寶寶飲用。

功效：每天喝2～3次，可收斂血管，生津止渴。

7、胡蘿卜粥

做法：把胡蘿卜洗凈后切成小碎塊放入鍋里，加上粳米和水熬煮。

功效：富含維生素A，經(jīng)常讓寶寶吃可防皮膚及眼睛干燥，還可緩解食欲不振或消化不良。

上述就是對秋季寶寶防燥吃什么好的介紹，現(xiàn)在應(yīng)該是有了解了吧，父母對孩子秋季的健康護(hù)理是一定要重視的，希望每個孩子都能健康。