很多孩子的牙齒不好，家長(zhǎng)會(huì)擔(dān)心影響美觀，口腔專家介紹說(shuō)牙齒擁擠跟牙齒“運(yùn)動(dòng)”得不夠，經(jīng)常咀嚼些硬物不是沒有好處的，是不會(huì)影響孩子的牙齒健康的，相反的可以“美牙”。

“長(zhǎng)尖臉”后代更要多咀嚼

頜骨發(fā)育不夠，導(dǎo)致牙齒沒有足夠的“住房面積”，便造成了牙齒擁擠、牙列不齊現(xiàn)象。而乳牙全部換完之后(一般在十一二歲)，頜骨基本定型，所以兒童時(shí)期多咀嚼硬物非常關(guān)鍵。“孩子的食物不能太精細(xì)，在孩子有咀嚼能力時(shí)，就可以讓他多吃點(diǎn)耐嚼的食物，如青蘋果、熟黃豆、煮花生、芹菜等，”專家提醒道，“特別是父母的臉型若比較長(zhǎng)、尖，頜骨一般比較窄，孩子可能遺傳這種臉型;此外，父母本身就有牙齒擁擠的現(xiàn)象的，后代更要多多練習(xí)咀嚼。”

硬物≠耐嚼物

在咀嚼問(wèn)題上，需提醒大家的是，能“增加咀嚼力”的食物不等于堅(jiān)硬的食物。“要選擇能讓牙齒多嚼動(dòng)的食物，而非需要牙齒‘爆發(fā)力’的食物。”專家提醒道。例如雞翅、鴨脖子、肉骨頭屬于需要“爆發(fā)力”才能咬斷的，非耐咀嚼的食物;而偏硬的蘋果、蓮藕、馬蹄、芹菜等就屬于需要“費(fèi)力”多嚼的食物。

此外，也不建議家長(zhǎng)給小朋友吃甘蔗來(lái)“磨練”牙齒，因?yàn)楦收岷�糖量高容易造成齲齒，又需要“爆發(fā)力”撕咬，容易咬崩牙，造成牙齒缺損。家長(zhǎng)可以選擇小朋友喜歡的食物，稍微煮硬一點(diǎn)，讓孩子多嚼幾下。

醫(yī)師提醒：牙齒擁擠乳牙換完就矯牙

若孩子存有牙齒擁擠問(wèn)題，如暴牙(哨牙、上頜前牙向前突出)、牙列不齊等問(wèn)題，則要在乳牙完全換成恒牙的時(shí)候及時(shí)入口腔科矯正，“這個(gè)年齡一般為十一二歲，是矯牙的最佳時(shí)期，超20歲的矯牙效果不好;但若是‘地包天’(反頜)則要在3歲矯治。”專家說(shuō)。為了達(dá)到矯治效果，視牙齒擁擠的情況，有時(shí)需拔牙，利用拔牙間隙調(diào)整牙齒的咬合功能。這得口腔醫(yī)師根據(jù)患者口腔的情況從牙齒功能和美觀兩方面考慮，看有沒有必要“犧牲”幾顆牙齒。