家長在養(yǎng)育的寶寶的時(shí)候，孩子難免會(huì)出現(xiàn)情緒化的表現(xiàn)，當(dāng)寶寶這樣的時(shí)候，家長如何應(yīng)對(duì)呢，在平時(shí)的生活中，家長又該如何避免寶寶情緒化，讓寶寶學(xué)會(huì)管理“自我情緒”呢?

1. 幫助寶寶了解自己的情緒

寶寶很小的時(shí)候，對(duì)情緒的感受很模糊，比如生氣、受挫或傷心，他們分不清楚，只覺得自己很不開心。如果父母常常給寶寶的一些情緒下定義，能逐漸讓他認(rèn)識(shí)自己的情緒。在寶寶小時(shí)候，可以經(jīng)常和他們一起讀一些介紹情緒的繪本，讓寶寶了解：當(dāng)我感到這樣的時(shí)候，原來是這種情緒�？�，圖上的小朋友臉是這樣的，身體語言是這樣的，他在什么情況下有這樣的感受呢?

等大一些，可以逐步引導(dǎo)寶寶用語言把他的感受描述出來。我在寶寶3-5歲期間，準(zhǔn)備了一個(gè)本子，當(dāng)天如果有高興或者不高興的事情，我就和他們一起記錄下來。我們回顧發(fā)生了什么事情，當(dāng)時(shí)你的感受是怎樣的?這是怎樣的情緒呢?后來你感覺好點(diǎn)了嗎?為什么?或者我們是怎么做的?

比如，剛開始學(xué)游泳的時(shí)候，大寶不敢把頭放到水里，看到弟弟把頭放到水里還很不高興�；丶椅覀兙蛯懭沼�，引導(dǎo)他說出自己的感受，有點(diǎn)害怕，有點(diǎn)受挫折，看到弟弟會(huì)了可能還有點(diǎn)羨慕和嫉妒。我只引導(dǎo)他說出感受，但是我并不評(píng)論這樣的感受不對(duì)或者你不應(yīng)該這么覺得。大寶說出來以后我能感覺他的心情好多了，而且我抱著他認(rèn)同他的感受，說：“是啊，媽媽能理解，媽媽小時(shí)候剛開始學(xué)游泳的時(shí)候，也很害怕呢。媽媽小時(shí)候?qū)W騎車，學(xué)了很久還不會(huì)，很受挫折，不過，多練練，后來終于學(xué)會(huì)了。”當(dāng)他終于突破地把頭放水里后，我們也寫日記，他當(dāng)然是覺得高興，激動(dòng)和受鼓舞。

經(jīng)歷了這些過程，以后的日子里，如果碰到類似的情景，我們會(huì)回顧成功的經(jīng)驗(yàn)，對(duì)他們的幫助很大。因?yàn)樗麄兞私庾约旱那榫w，也知道有了這些情緒并不糟糕，關(guān)鍵是怎么對(duì)待這些情緒。引導(dǎo)寶寶的思路從消極情緒轉(zhuǎn)移到怎么解決問題這個(gè)積極思考的過程，對(duì)寶寶的成長尤其重要。

2. 認(rèn)同寶寶的負(fù)面情緒

情緒有正面情緒和負(fù)面情緒。父母往往接受寶寶的正面情緒，對(duì)于負(fù)面情緒，有時(shí)候不耐煩，有時(shí)候不認(rèn)同。比如寶寶心愛的一個(gè)玩具壞了，他很傷心，哭鬧不休。有些父母會(huì)不耐煩：“就這一個(gè)玩具，別哭了，明天再去買一個(gè)!”或者說：“有什么好傷心的，我們小男子漢，不要哭。”

這里面?zhèn)鬟f了一個(gè)信息，讓寶寶感到如果他體驗(yàn)負(fù)面情緒是一件不好的事情，不被父母認(rèn)同，從而寶寶會(huì)產(chǎn)生羞愧感，并無從排遣。如果我們能感同身受，抱著他說：“玩具壞了你很傷心啊。我也希望它沒有壞。你想怎么處理它?”引導(dǎo)寶寶把思路轉(zhuǎn)到解決問題上來。你們可以一起討論：“是把它收起來?能不能修好?再買一個(gè)新的?以后玩的時(shí)候小心一點(diǎn)?”只有這樣才能把傷心的情緒排解掉。