有的孩子一吃方便面就長紅疹，有的吃新鮮的土豆絲沒問題，但一吃罐裝薯片就眼皮浮腫，這些現(xiàn)象使父母困惑不解。其實原因很簡單：孩子不是對食物本身過敏，而是對香精、色素、防腐劑等添加成分過敏。一旦您的孩子出現(xiàn)這種跡象，盡量讓他食用天然綠色食物，便可避免大部分過敏跡象。

4、某些果蔬含天然毒素

不可否認(rèn)，新鮮果蔬中也可能存在過敏原。如蘋果、杏、梨、櫻桃和桃子、梅子的果核及種子中，含有一種叫“生氰葡萄糖苷”的過敏原，誤食可能中毒，而在果肉中，并不存在這種元素。因此，孩子很可能不是對蘋果過敏，而是對蘋果核過敏，喂食新鮮水果時，要小心去核。又如四季豆、紅腰豆、白腰豆中，含有導(dǎo)致過敏的植物血球凝集素，這種毒素在加熱到80℃將熟未熟時，濃度最高，因此必須煮熟煮透后再吃。

避免食物過敏 添加輔食的幾點建議

1、每次一種，每種一周

添加輔食最好以低過敏食物開始，循序增加。媽媽在給寶寶添加輔食應(yīng)每次只添加一種，同時要密切關(guān)注寶寶的反應(yīng)，一旦出現(xiàn)經(jīng)常吐奶、上吐下瀉甚至皮膚出現(xiàn)紅疹等現(xiàn)象，就有可能是出現(xiàn)過敏癥狀了，這時要帶給醫(yī)生及時檢查。

如果這種輔食在食用3～5天后都沒有出現(xiàn)大的問題，那么媽媽可以開始添加另一種輔食，再觀察一周看寶寶適不適應(yīng)。等到寶寶可接受的輔食比較豐富了，才能幾種混合一起吃哦!

2、初嘗新輔食 先少量測試

一下子給寶寶添加各種輔食，如果寶寶出現(xiàn)了過敏癥狀那么就很難分清過敏原。因此添加輔食時量要少，品種以單項為宜，在確認(rèn)有無過敏反應(yīng)后，再加入新的輔食。在給寶寶吃新品種食物的時候，最好以少量來測試。頭兩天以1～2勺開始，若寶寶消化、吸收得很好，再慢慢增加一些，同時要觀察好寶寶有否出現(xiàn)過敏現(xiàn)象。

如出現(xiàn)腹瀉，則有可能寶寶發(fā)生了消化不良，或者是因為過敏了，這時需要停止添加并且做好區(qū)分。如大便中帶有未消化的食物，則說明寶寶吸收不好，需要降低食物的攝入量或?qū)⑹澄镒龅酶��?xì)小一些;如果通過排查發(fā)現(xiàn)是因為食物過敏，那么就應(yīng)在相當(dāng)長的時間內(nèi)避免再給他們食用這種食物。同時采用積極的方法改變寶寶的這種過敏體質(zhì)，并且為他們補充全面均衡的營養(yǎng)。

3、先米粉后蛋黃，再來吃蛋白

作為一種新添加的輔食，應(yīng)從少量開始，給嬰兒一個適應(yīng)的過程，另外，先吃什么再吃什么對于防過敏來說也是很有講究的。以往添加輔食以前一般是從蛋黃開始，如今醫(yī)生建議先從單純的米粉開始以防過敏。經(jīng)過觀察寶寶消化良好以后，再給寶寶添加蛋黃。經(jīng)過一到兩周觀察以后，如果寶寶消化功能良好再添加蛋黃。

雖然蛋白比蛋黃更容易消化，但很多時候小寶寶只是容易對蛋白過敏，而不是蛋黃，所以在添加輔食的時候先蛋黃后蛋白的順序最好不要亂。喂蛋白至少要等到寶寶1歲以后，有過敏家族史的寶寶喂蛋黃的時間可以推遲到6個月以后。

添加輔食最好遵循“先米后面、先菜后果、先肉后魚、先蛋黃后蛋白”的原則，循序漸進(jìn)地讓寶寶接受，不但寶寶更容易接受口味的變化，更重要的是吸收好而且防過敏。一般來說，6個月時添加米粉或者米湯，7—8個月左右添加五谷根莖類，并開始嘗試各種葉菜類和水果泥，8個月以后可以開始添加肉類。

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