育杰是個中學生，平日在學校一派對功課滿不在乎的輕松模樣，總以為自己考試一定能過關，讓同學羨慕不已。

　　事實上，育杰在家是個緊張大師，只要媽媽晚十分鐘叫他起床，他總是大呼小叫的，仿佛發(fā)生了很嚴重的事情。

　　有一次考試日期快到了，他非但沒有定下心來念書，反而晃來晃去，嘴里直嚷著：“快來不及了！快來不及了！”

    如果孩子是“火燒屁股癥候群”
　　直到考前一夜，才見育杰徹夜苦讀，咖啡一杯接一杯地喝，廁所一趟又一趟地跑。熬到早上，只見他帶著浮腫的雙眼，精神不濟地去上學。

　　育杰的爸媽對他的狀況頭痛不已，屢勸不聽之后，他們決定求助心理醫(yī)師。

　　找出模式

　　每個人都有些認知上和行為上的既定模式，這些模式從小不知不覺地形成，并且在往后的人生旅程中反復地出現(xiàn)。

　　育杰在小學五年級時，有一次半夜偷偷起床準備考試，意外地，竟然考了全班第一名！當時不知情的爸媽逢人就夸育杰，使育杰誤以為熬夜必然與高分畫上等號，漸漸養(yǎng)成熬夜念書的習慣。

　　小學的課程或許一個晚上就可以充分完成，但是到了中學，需要復習、演練的題目越來越多，哪是一個晚上就能夠完成的呢？

　　育杰的身體已經承受不了了，精神上也出現(xiàn)焦慮的癥狀。幸好心理醫(yī)師的專業(yè)關懷，育杰的爸媽才明白自己的兒子出現(xiàn)“火燒屁股”的模式。

　　“火燒屁股癥候”的人，匆匆忙忙是他們的特征，最后一刻才完成是他們的本事。然而，他們并不開心。

　　根據(jù)心理醫(yī)師的分析，“火燒屁股癥候群”的人，其實非常享受“最后一刻”的專注和刺激，也確實能迸發(fā)出驚人的潛能，然而在完成任務后，通常身心交瘁，且若有所失。

　　當孩子的生活教練

　　生命模式如果帶來正面的愉悅和成功，當然可以繼續(xù)保留；然而如果正在逐步瓦解一個人的精神和意志，那么一定要想辦法改正。

　　育杰和心理醫(yī)師多次晤談之后，終于清楚自己長期失眠、情緒不穩(wěn)的關鍵所在；他知道不能讓自己繼續(xù)滯留在“火燒屁股癥候”的模式里，也不可以再把最重要的事拖到最后一刻才完成。

　　經過心理醫(yī)師引導，育杰學到四個破解技巧：

　　一、事前規(guī)劃：考試前十天就進入規(guī)劃階段，把需要念的課業(yè)安排出兩輪復習時間。

　　二、分段完成：晚間八到十一點是固定的念書時間，養(yǎng)成分段式復習的習慣。

　　三、放松滋養(yǎng)：睡前有半小時上網、聽音樂的休憩活動，好讓腦部充分放松一下。

　　四、感謝提醒：心理醫(yī)師邀請育杰的爸媽做“善意提醒人”，當育杰有點脫軌時，用關心方式提醒他，育杰也把爸媽當成生活教練，感謝他們的督促。��