春天氣溫變化大，專家提醒各位父母：要注意給小朋友添減衣服，不要穿太多，尤其是老人為了預(yù)防小孩生病，一定要讓他們穿得保暖。豈料等孩子捂出一身汗，風(fēng)一吹就受容易涼，孩子的病多數(shù)就是這么捂出來的。

　　現(xiàn)在，正式孩子爬山、踏青的好時節(jié)，帶孩子外出舒展筋骨，不僅可以能讓他們心情放松，更有增強抗病能力的功效。

　　如果，父母沒有太多的時間，平時可以進行空氣浴、日光浴，這些方法對增強抵抗力也有極大的幫助。

　　一定要注意室內(nèi)是否通風(fēng)。每天，父母還要注意看天氣預(yù)報，當(dāng)氣壓低、空氣污染嚴(yán)重時，盡量少讓小孩子出門。人多的場合也盡量不要帶孩子去，因為很多商場都是靠空調(diào)調(diào)節(jié)，空氣質(zhì)量并不理想。

　　飲食要有規(guī)律，不吃或盡量少吃吃冷飲和煎炒烤炸等容易引起上火的東西。尤其是冷飲，會使咽喉道局部血管收縮。正常狀態(tài)下喉道都會有細(xì)菌隱藏，一旦局部抵抗力差，就會引起呼吸道感染。煎炸的東西容易損傷口腔及咽喉的黏膜，引起炎癥，因此也不能多吃。

　　不吃生冷食物，不吃煎烤食品，不等于偏食或忌口。有的老人家總說這種食物寒涼那種食物燥熱，不讓小孩吃，其實，每種食物都有自己益處，都含有必需的營養(yǎng)素，只有合理搭配、均衡營養(yǎng)才能吃出健康身體。最后，給予孩子的膳食要多變換花樣才能讓孩子愛吃、多吃。





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