“我該什么時候給孩子斷奶？怎樣斷？多久才能斷得了？”文文緊皺著眉頭坐在我面前，雖然她的寶寶才剛剛3個月。

　　很多新媽媽早早把斷奶提上議程，實際上，也是產(chǎn)后抑郁的一種表現(xiàn)。通過幾個月的共同生活，新媽媽剛剛接受了自己的新角色，和寶寶建立了深厚的母子情感，盡情享受喂奶的快樂，卻又要面臨分離的痛苦，真是既悵然又失落。

　　因此，新媽媽掌握合理的斷奶方法，在斷奶中和寶寶進行良性的心理溝通，也是產(chǎn)后心理調(diào)適的重要部分。如果方法失當(dāng)，就會對母子雙方帶來巨大的精神痛苦。

　　新媽媽斷奶時，要選擇合適的時機循序漸進，并根據(jù)寶寶的月齡而有所區(qū)別，如果寶寶斷奶較早，比如在9個月以內(nèi)，新媽媽可以每隔幾天用配方奶替代母乳，再讓寶寶逐漸過渡到每天只吃一兩次母乳。如果寶寶已經(jīng)1歲，就可以教他自己學(xué)會用杯子喝水并正常進食輔食，不必使用奶瓶。

　　然后，新媽媽就要循序漸進地開始斷奶，并進行幾個星期甚至幾個月的精心計劃、調(diào)理以及關(guān)愛。千萬不能急躁。有些新媽媽認(rèn)為長痛不如短痛，急于求成，在乳頭上涂抹辣椒、苦味藥物等，讓寶寶不吃奶，結(jié)果雖然目的達到了，寶寶卻感到受了欺騙，對媽媽甚至世界產(chǎn)生不信任感，引起寶寶的憤怒和焦慮。有些新媽媽采取冷淡寶寶的方法來斷奶，也和寶寶的需求背道而馳。寶寶在斷奶階段最最需要的，是媽媽讓他確信：他依然是被愛著的。

　　國外心理學(xué)家說過，“一個聰明的寶寶才不會拱手相讓他十分享受的哺乳關(guān)系，除非有與之同等引人入勝的情感養(yǎng)分把他吸引走。”因此，斷奶時新媽媽一定要根據(jù)寶寶的注意力順勢而為：寶寶斷奶前，新媽媽可根據(jù)他的吸吮需求，以杯子或奶瓶取代直接哺乳。寶寶對喝奶興趣不大時，不要主動喂奶，并每天或每周減少喂奶次數(shù)。要是寶寶有額外吸吮需求，新媽媽可以使用安撫奶嘴或給予更多的撫觸滿足他。有時候，寶寶的吸吮要求特別強烈，可能會在斷奶期間尋找奶頭的替代物，比如拇指等，這時新媽媽可以選擇給寶寶奶瓶或者安撫奶嘴來滿足他的吸吮需求，讓寶寶在精神愉悅的同時，也完成了斷奶的準(zhǔn)備過程。

　　同時，新媽媽還要鼓勵新爸爸、父母公婆等其他親友引開寶寶的注意力，完成斷奶的過程。斷奶前，要有意識地減少媽媽與寶寶相處的時間，增加新爸爸或親友照料寶寶的時間，給寶寶心理上的適應(yīng)過程。剛斷奶的時候，寶寶會對媽媽比較粘，爸爸可以多陪寶寶玩一玩。剛開始寶寶可能會不滿，后來就習(xí)以為常了。讓寶寶明白爸爸一樣會照顧他，而媽媽也一定會回來的。