產(chǎn)后盡早擠乳

若寶寶是早產(chǎn)兒，暫時(shí)與媽媽分開，那么媽媽必須要在產(chǎn)后第1天就開始用手?jǐn)D乳。在這個(gè)時(shí)期，或許只有幾滴初乳，但盡早擠乳可以刺激乳汁分泌，就像讓寶寶早期吸乳的原理一樣。比起產(chǎn)后48~72小時(shí)乳房開始脹奶、變硬，此時(shí)乳房依舊柔軟，用手?jǐn)D乳會(huì)比較容易。媽媽應(yīng)盡量擠出所有的初乳，而且至少每3小時(shí)擠一次(包括夜間)。如果擠乳次數(shù)不足，乳汁的制造就可能會(huì)不足。

上班堅(jiān)持?jǐn)D乳

寶寶5~6個(gè)月后，許多媽媽需要回單位上班，這樣就不方便按時(shí)哺乳了。所以，這個(gè)時(shí)候媽媽如何保證有效的母乳喂養(yǎng)是非常重要的，定時(shí)擠乳便成了媽媽每天必做的工作之一。

擠乳步驟

1、準(zhǔn)備哺乳工具

吸奶器(或者不用)、奶瓶、乳墊、奶瓶保溫盒、干凈紗布(清潔奶頭用)。

2、擠乳動(dòng)作

徹底將手洗干凈，采用舒服的姿勢(shì)并放松身心，輕柔地按摩乳房或在乳房上敷一條溫?zé)岬拿�巾，均有助于輸乳管�?nèi)乳汁的流出。正確的擠乳姿勢(shì)乳房不會(huì)有疼痛，如果會(huì)痛，表示動(dòng)作有誤，需要重新調(diào)整大拇指與食指的位置。

a、將容器靠近乳房，拇指在上，其余4指在下面托住乳房，握成一個(gè)C型。將拇指和食指及中指放在乳頭后方約2.5~4厘米處。擠壓的區(qū)域是以乳頭為中心，半徑約3厘米的區(qū)域。

b、做有規(guī)律的一擠一放的動(dòng)作，指腹向乳頭方向滾動(dòng)，同時(shí)將手指的壓力從中指移動(dòng)到食指，將乳汁推擠出來。擠壓時(shí)避免太深或太用力，以免阻塞輸乳管。不要擠壓乳頭，因?yàn)閿D壓或拉乳頭就像嬰兒只吸吮乳頭一般，并不會(huì)促使奶水流出。