經(jīng)常聽到有些產(chǎn)婦抱怨說：我的乳房又大又好卻沒有多少奶水，而有人乳房不大奶水多得很，孩子吃也吃不完。其實(shí)，喂奶的方法不當(dāng)，如次數(shù)太少，乳汁排空不夠，也可影響奶量的增多。以下七招助你護(hù)好你的乳汁。

第一招：喂好初乳

分娩后，經(jīng)1～2天，乳房開始分泌乳汁。要自己的嬰兒吃初乳(即第一口奶)，不要讓別的大的孩子來代替吸吮初乳。莫小看這第一口奶，嬰兒吃了既能增強(qiáng)抵抗力，又能幫助嬰兒腹中胎糞排出。

第二招：清潔衛(wèi)生

分娩前，即用植物油(橄欖油、麻油、豆油)或礦物油(石蠟油)涂敷乳頭，使乳頭表面的積垢和痂皮變軟，再用肥皂水和熱水洗凈。產(chǎn)后即可開奶，每次喂奶前，先洗凈雙手，然后用溫開水或2%硼酸水擦凈乳頭，擠掉幾滴奶，以沖掉乳腺管內(nèi)可能存在的細(xì)菌。

第三招：拉出奶頭

一些孕婦由于穿衣不當(dāng)導(dǎo)致乳頭下陷，不便于新生兒吸吮。因此，經(jīng)常用手或市售吸乳器牽拽與吸拔乳頭，可幫助乳頭突出于皮表。

第四招：增加營養(yǎng)

不僅在哺乳期間需要大量增加營養(yǎng)，而且從懷孕起，就應(yīng)多進(jìn)食富含蛋白質(zhì)的高營養(yǎng)物質(zhì)。要保證蛋白質(zhì)與維他命的供應(yīng)，增加含鈣質(zhì)、鐵質(zhì)豐富的食物，水分的補(bǔ)充要充沛。

第五招：交替哺乳

定時(shí)哺乳，每次不超過20分鐘，最好是5分鐘倒換一個(gè)乳頭，盡量讓嬰兒將兩個(gè)乳房的乳汁輪流吃盡，以促進(jìn)兩側(cè)乳汁分泌的均衡增加。喂奶時(shí)，應(yīng)讓嬰兒含住乳頭周圍的部分乳暈，這樣可減少吸吮對乳頭皮膚的摩擦。

第六招：防乳腺炎

一旦乳腺發(fā)炎，寶寶既吸不到乳汁，媽媽又備受痛苦。所以，在乳腺管尚未全部通暢前，高蛋白和高脂肪的飲食也應(yīng)適當(dāng)少吃。寶寶一次吃不凈的乳汁，也主張擠空，以防止乳汁結(jié)塊，堵塞乳腺管。正值哺乳的乳房，也一定注意勿受擠壓。另外要勤換內(nèi)衣，每次哺乳時(shí)，都用淡鹽水紗布清洗乳頭，以防由乳頭感染而引致乳腺炎。