雖然母乳喂養(yǎng)是自然的過程，但是有的媽媽給寶寶喂奶卻并不順利，往往會碰到這樣或那樣的問題，其實這很可能是哺乳姿勢不對引起的。

姿勢正確有助于母親泌乳

乳汁分泌的多少與喂哺的技巧有一定關(guān)系。無論是躺著喂、坐著喂，母親全身肌肉都要放松，體位要舒適，這樣才有利于乳汁排出。

正確的哺乳姿勢是，孩子的胸腹部要緊貼母親的胸腹部，下頦緊貼母親的乳房。母親將拇指和四指分別放在乳房的上、下方，托起整個乳房(成錐形)。先將乳頭觸及嬰兒的口唇，在嬰兒口張大、舌向外伸展的一瞬間，將嬰兒進(jìn)一步貼近母親的乳房，使其能張大嘴把乳頭及乳暈的大部分吸入口內(nèi)，這樣嬰兒在吸吮時既能充分?jǐn)D壓乳暈下的乳竇(貯存乳汁的地方)使乳汁排出，又能有效地刺激乳頭上的感覺神經(jīng)末梢，促進(jìn)泌乳和噴乳反射。只有這種正確的吸吮動作，才能起到使乳汁越吸越多的目的。

如果含接姿勢不正確，嬰兒單單含住母親的乳頭，則不能將乳汁擠出來，嬰兒因吸不到乳汁，就拼命加壓于乳頭，往往可造成乳頭破裂、出血，喂奶時母親會感到刺痛，疼痛會減少哺乳次數(shù)，縮短哺乳時間，這樣乳汁分泌就更趨于減少。

有些產(chǎn)婦在分娩后遇到?jīng)]有乳汁或奶水不足的情況時不必過分焦慮，通過調(diào)整哺乳姿勢、加強(qiáng)對乳頭的刺激，同時保證充足的睡眠和均衡的營養(yǎng)，尤其注意多飲湯和水，這樣可以促進(jìn)乳汁的分泌。

哺乳期要重視乳房保健

哺乳期是一個特殊的生理時期，做好哺乳期乳房的保健，對母嬰二人的健康均意義重大。李少芬主任建議：

第一，在產(chǎn)后應(yīng)盡早給孩子哺乳。即使產(chǎn)后暫時還沒有乳汁，也應(yīng)讓寶寶吮吸一下乳頭，以起到刺激作用，讓乳房早點產(chǎn)奶。

第二，喂奶前要洗手，然后輕輕地按摩乳房，以刺激泌乳反射。喂奶時，要先用清潔的溫水將乳頭洗干凈，再用毛巾擦干。別用洗液、肥皂、酒精擦洗，以避免化學(xué)物質(zhì)附在乳頭上。喂完奶后，最好用手?jǐn)D出一滴奶，擦在乳頭周圍，以保護(hù)乳頭。

第三，由于乳頭的皮膚黏膜很嬌嫩，一定要保證孩子吮吸時的正確姿勢。不要讓寶寶只把乳頭含在嘴里，而要含住乳頭和大部分乳暈。只含乳頭，容易使寶寶因吸不到奶拉扯乳頭，將乳頭弄傷。

第四，為避免乳房下垂，可用純棉胸罩將乳房托起，胸罩的尺寸比平時稍大。也可以選擇一種專為哺乳設(shè)計的胸罩，能在前面解開，對預(yù)防乳房下垂有一定作用。若有乳汁淤積或因某些原因暫時不能喂奶時，應(yīng)及時把乳房內(nèi)的乳汁擠出。

第五，乳頭如果出現(xiàn)凹陷，在孕期就應(yīng)該及時糾正。可用雙手手指在乳房皮膚周圍做“十”字形牽拉，以使乳頭從凹陷處彈出。

第六，如果乳頭有破損，可在乳頭上涂抹一點甘油或紅霉素眼藥膏;如破損較嚴(yán)重，涂抹后還不見效，就應(yīng)及時到�？漆t(yī)院就診。

哺乳對嬰兒和母親都有好處

堅持母乳喂養(yǎng)，不僅對嬰兒有好處，對母親自身也有好處。李少芬主任介紹說：哺乳可以降低婦女患乳腺癌的幾率。研究表明，哺乳過的女性患乳腺癌的幾率會大大少于從未哺乳的婦女，與從未哺乳的婦女相比，哺乳期超過25個月的媽媽們患乳腺癌的幾率要減少三分之一。

此外，哺乳還有助于產(chǎn)婦身體恢復(fù)。寶寶的吸吮動作能給予母親一種刺激，使之從孕期狀態(tài)向非孕期狀態(tài)過渡，促進(jìn)母親子宮的收縮，減少出血，減少產(chǎn)后并發(fā)癥。

在哺乳過程中，媽媽和寶寶肌膚、目光、語言的接觸與交流，可以促進(jìn)母親與寶寶親子感情的建立，使媽媽得到心理上的愉悅與滿足感，有效地預(yù)防產(chǎn)后抑郁癥的發(fā)生。