準媽媽與未準媽媽都知道，應該提倡母乳喂養(yǎng)。但是有多少人知道，母乳喂養(yǎng)該堅持多長時間呢?又該在什么時候開始添加輔食呢?

給新生兒進行母乳喂養(yǎng)可以保證寶寶的營養(yǎng)平衡，增強寶寶的抵抗力。專家認為，對于剛出生寶寶，媽媽最好能夠進行4-6個月的母乳喂養(yǎng)，孩子4-6個月時可適當添加輔食，以保證寶寶的營養(yǎng)充足、平衡。

營養(yǎng)是寶寶體格及腦發(fā)育的物質(zhì)基礎，特別是對一歲前的寶寶，從出生到一歲大概要增長7-8公斤，是生長發(fā)育的重要階段，而且面臨著讓寶寶從母乳(配方奶)喂養(yǎng)過渡到添加輔食的階段，對寶寶和媽媽來說，都是一個不小的挑戰(zhàn)。

那么如何為寶寶建立健康平衡的飲食，并且對寶寶進行進食技能訓練呢?初次為人父母的人難免會覺得比較棘手。以下，專家將和大家分享如何讓寶寶健康成長的經(jīng)驗。

至少堅持4-6個月的母乳喂養(yǎng)

對于剛出生的寶寶，如果母嬰的健康狀況都沒有異常的話，應堅持最少4-6個月的母乳喂養(yǎng)。但是在母乳喂養(yǎng)的過程中，許多媽媽也產(chǎn)生了一些誤區(qū)。比如，許多媽媽在寶寶哭的時候，立即讓他吃奶，而不了解寶寶吸吮乳頭不僅僅為了解除饑餓，更多的時候是為了尋求媽媽愛撫的感覺，獲得安全感。如果媽媽不清楚寶寶的需求，就會出現(xiàn)喂養(yǎng)次數(shù)過頻，使寶寶腸胃不舒服，吸收消化受影響，而且媽媽的乳汁水平也會下降。因此我們要了解到，營養(yǎng)充足的母乳喂養(yǎng)，寶寶一般只需要3個小時喂一次就好了，期間的哭泣，可以從其他方面尋找原因。

而有些媽媽由于自身吸收功能較差、休息不足，精神過分緊張等原因，影響了寶寶的生長發(fā)育，就必須加配方奶進行混合喂養(yǎng)。

那么如何判斷媽媽的奶水質(zhì)量呢?最直接的方法，就是寶寶在生后一個月內(nèi)，體重增長應該達到1-1.5公斤。在選擇奶粉的過程中，因為每個寶寶的情況不一樣，應該根據(jù)寶寶的情況選擇合適的品牌奶粉。而且在沖調(diào)過程中，必須嚴格按照指示進行沖調(diào)，使配方奶達到合適的濃度。如果過稠會給寶寶的腎臟造成壓力，過稀則會造成熱量攝入不當。

4-6個月是添加輔食的最佳時機

隨著孩子的年齡增大，乳類喂養(yǎng)已經(jīng)不能滿足其營養(yǎng)需求。為了滿足孩子的營養(yǎng)素需要并慢慢向成人飲食過渡同時進行進食技能訓練，我們要為孩子添加輔食。國內(nèi)外專家一致認為，4-6個月是給寶貝添加輔食的最適宜時機，這時無論是從心理還是生理上，寶寶都已大致具備添加輔食物的條件。

什么時候?qū)殞毿枰�添加輔食呢?有幾點是媽媽們可以參考的：

1、嬰兒看到碗里的食物時，頭向前靠，流口水，甚至張開嘴巴，表明嬰兒對半固體食物感興趣。

2、嬰兒在兩次喂奶之間頻繁啼哭，說明單純的喂奶已經(jīng)不能滿足孩子的需要。

3、嬰兒體重增長不良。

輔食的過早添加，可能食寶寶由于消化系統(tǒng)的發(fā)育還不完善，因此不能最好地吸收食物;而太晚添加，也容易引起寶寶日后過渡到成人化飲食。

寶寶添加輔食的原則：

1、添加的輔食必須與寶寶的月齡相適應

2、從一種輔食開始逐漸到多種

3、輔食添加從稀逐漸變稠

4、輔食質(zhì)地從細逐漸變粗

5、從少量逐漸增至多量。