胎教非常重要，很多的女性在懷孕之后，就開始重視這個(gè)問題，生怕自己的孩子被落后，平時(shí)大家需要注意一些運(yùn)動(dòng)方法，要注意運(yùn)動(dòng)胎教的方式，運(yùn)動(dòng)胎教有助于胎兒活動(dòng)，刺激胎兒的大腦發(fā)育，那么，運(yùn)動(dòng)胎教有什么好處？

什么是運(yùn)動(dòng)胎教

運(yùn)動(dòng)胎教是指孕媽媽適時(shí)、適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行體育鍛煉和幫助胎兒活動(dòng)，以促進(jìn)胎兒大腦及肌肉的健康發(fā)育。研究表明，凡是在宮內(nèi)受過“體育”運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的胎兒，出生后翻身、坐立、爬行、走路及跳躍等動(dòng)作的發(fā)育都明顯早于一般的寶寶。他們身體健壯，手腳靈敏，智、體全面發(fā)展。因此，“體育”胎教也是一種積極的有效的胎教。

運(yùn)動(dòng)是胎兒生長發(fā)育的必由之路。早在懷孕第7周，胎兒就開始了自發(fā)的“體育運(yùn)動(dòng)”。從瞇眼、吞咽、咂手、握拳，直到抬手、蹬腿、轉(zhuǎn)體、翻筋斗、游泳，真是應(yīng)有盡有，無所不能。就這樣，胎兒的全身骨骼、肌肉和各器官在運(yùn)動(dòng)中受到鍛煉和發(fā)展，胎兒在運(yùn)動(dòng)中逐漸長大。所以，當(dāng)懷孕到了第18周左右，母親就可以明顯地感覺到腹中的胎動(dòng)。

胎兒的生命也在于運(yùn)動(dòng)。胎教理論主張適當(dāng)適時(shí)地對(duì)胎兒進(jìn)行運(yùn)動(dòng)刺激和訓(xùn)練，也就是說，要適時(shí)適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行一些“體育”胎教，促進(jìn)胎兒的身心發(fā)育。

運(yùn)動(dòng)胎教有什么好處

1、使胎兒相對(duì)位置改變及子宮內(nèi)羊水晃動(dòng)，訓(xùn)練胎兒的平衡覺。

2、促進(jìn)全身血液循環(huán)，增加胎盤血供，有利于胎兒健康發(fā)育。

3、增強(qiáng)孕婦腹肌、腰背肌和盆底肌的張力和彈性，使其關(guān)節(jié)、韌帶松弛柔軟，有利于孕婦正常妊娠及順利分娩。

4、控制孕期體重的增加，促進(jìn)產(chǎn)后體形恢復(fù)。

5、解除孕婦的疲勞和不適，使其心情舒暢。

平時(shí)大家需要注意運(yùn)動(dòng)胎教的優(yōu)點(diǎn)，生命在于運(yùn)動(dòng)，所以亞太的生命運(yùn)動(dòng)大家應(yīng)該提前認(rèn)識(shí)，一定要注意一些運(yùn)動(dòng)胎教的優(yōu)點(diǎn)，避免影響到胎兒的健康發(fā)育，而且，經(jīng)常的運(yùn)動(dòng)，有助于妊娠，和順利分娩，孕前，也要注意一些調(diào)節(jié)方式，避免出現(xiàn)心情疲勞。