孕中期母體的變化

1.妊娠4個(gè)月（懷孕第13周～第16周末）

孕中期母體的變化愛心小提示：注意保持內(nèi)褲清潔，處理好夫妻之間的性生活，不穿緊身內(nèi)褲。

2.妊娠5個(gè)月（懷孕第17周～第20周末）

食欲大增，子宮已有成人頭那么大，乳腺發(fā)育起來，乳房也大了，有些人會(huì)較早出現(xiàn)黃色乳汁，能感覺到胎動(dòng)。

愛心小提示：適當(dāng)控制體重，增加一些安全性的運(yùn)動(dòng)，如散步、做家務(wù)等。

3.妊娠6個(gè)月（懷孕第21周～第24周末）

這時(shí)候準(zhǔn)媽媽的肚子已經(jīng)到了很容易看出來的時(shí)候，能感覺到胎兒在“不停地游動(dòng)”。容易出現(xiàn)妊娠期高血壓疾病。

愛心小提示：參加孕產(chǎn)婦學(xué)習(xí)班，每周檢查一次體重，學(xué)會(huì)利用飲食和運(yùn)動(dòng)來控制體重。走路時(shí)格外小心，避免摔倒。使用專業(yè)護(hù)膚品預(yù)防妊娠紋。

4.妊娠7個(gè)月（懷孕第25周～第28周末）

子宮的高度已經(jīng)到肚臍上方了。一般孕婦的姿勢(shì)都有向后彎曲的趨勢(shì)，變大的子宮突出頂住胃部。肚子和乳房上會(huì)有紫紅色的妊娠紋生成。有的人用手一擠脹大的乳房，能擠出乳汁了。胎兒在大量的羊水當(dāng)中，和子宮壁的接觸減少，胎動(dòng)減弱。

愛心小提示：注意預(yù)防靜脈曲張，避免長(zhǎng)時(shí)間站立，睡覺時(shí)在腳底下放一些軟的東西，改善血液循環(huán)。避免劇烈運(yùn)動(dòng)和過度勞累，積極參加孕產(chǎn)婦學(xué)習(xí)班活動(dòng)。

孕中期胎兒的變化

1.妊娠4個(gè)月

胎盤已經(jīng)形成，胎兒已經(jīng)在母親的子宮里牢固的扎下了根；各器官已基本形成，但還沒有動(dòng)作；不透明皮膚開始形成；臉上和身體上開始有胎毛長(zhǎng)出來；肌肉和骨骼比以前結(jié)實(shí)了；大腦已經(jīng)形成。

2.妊娠5個(gè)月

到20周，胎兒身長(zhǎng)約為25厘米，體重約為300克；眼睛、嘴、鼻子的形狀已經(jīng)完善，手腳長(zhǎng)出指甲了，已有指紋了；全身長(zhǎng)出胎毛，開始長(zhǎng)頭發(fā)；聽覺器官已經(jīng)形成，腦子記憶部分開始工作，能記住媽媽的聲音。

3.妊娠6個(gè)月

胎兒身長(zhǎng)約30厘米，體重在21周時(shí)約400克，到22周約500克；在子宮內(nèi)可以頑皮地活動(dòng)；長(zhǎng)出眉毛和睫毛；腎臟發(fā)育成熟；身體被很黏的白色奶油狀胎脂包裹著。

4.妊娠7個(gè)月

到28周時(shí)胎兒身長(zhǎng)為35厘米，體重約為1100克；呼吸器官形成，能聽到外邊的聲音；能分辨出明與暗、白天和黑夜了；味覺發(fā)育；男孩的睪丸開始下垂。胎脂覆蓋在全身，頭發(fā)長(zhǎng)得濃起來。長(zhǎng)出指甲，腦也出現(xiàn)溝回。

妊娠期高血壓綜合征的飲食預(yù)防和治療

有的孕婦在妊娠20周后出現(xiàn)高血壓、水腫和蛋白尿等癥狀，稱之為妊娠期高血壓綜合征。妊娠期高血壓綜合征與飲食有著密切的關(guān)系，調(diào)整飲食對(duì)妊娠高血壓綜合征有一定的預(yù)防和治療作用。預(yù)防和治療妊娠高血壓綜合征的飲食對(duì)策有：

①蛋白質(zhì)攝入要充足，以豆類及魚、牛奶、雞蛋等脂肪少的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)為主，量要充足。

②蔬菜水果進(jìn)食要充足，多選用綠色蔬菜。

③烹調(diào)使用植物油�？蛇x用花生油、植物性人造黃油等植物油，盡量少用豬油、黃油。

④若有兩種以上菜肴，只有一種菜中用鹽。

⑤炒菜時(shí)不要先放鹽，菜將熟時(shí)將鹽直接撒在菜上，用鹽要少。

⑥利用酸味刺激食欲，如用醋涼拌菜，多吃山楂、橘子、西紅柿等果、菜。

⑦做魚、肉類食品要注意色、香、味俱佳，也能增進(jìn)食欲。

⑧肉湯含豐富的氨基酸，可以誘發(fā)強(qiáng)烈的食欲。

⑨巧妙制作甜食和肉凍，花樣翻新，可使人胃口大開。