仲秋季節(jié)，早已沒有了夏天的燥熱，人們換上了薄薄的秋裝，但是大街上仍有不少穿涼拖、低腰褲、露臍裝的時(shí)尚女孩，甚至在寒冷的冬天，也不乏穿低腰褲、超短裙、短褲配長靴的愛美女孩，給本來暗淡的天氣增添了一道道亮麗的風(fēng)景。每當(dāng)這時(shí)，老人們就會(huì)告誡說：小心老寒腿。而愛美女孩也反駁道：春捂秋凍啊，凍一凍還可以鍛煉身體，增強(qiáng)耐寒能力。事實(shí)不是這樣子的，美麗“凍人”對(duì)女性的健康影響很大。

　　雖然看起來有些女性冬天穿得比男性“暴露”，但其實(shí)女人天生比男人怕冷，因?yàn)樵谕�一氣溫下，女人�?shí)際感受到的溫度要比男人感受到的低一些。首要原因是男人身上的肌肉多，脂肪少；而女人身上的肌肉少，脂肪多。肌肉在使碳水化合物和脂肪氧化的過程中，能消耗掉大量的卡路里，散發(fā)出大量的熱能。其次從生理角度看，對(duì)于冷，女人比男人敏感。

　　寒冷受凍對(duì)女性健康有很大的影響，第一點(diǎn)就是冬天里穿短裙，挨冷受凍之余會(huì)讓關(guān)節(jié)受苦。因?yàn)楹�冷的空氣刺激皮膚會(huì)引起血管收縮，致使表皮血流不暢，加上膝蓋關(guān)節(jié)部位脂肪細(xì)胞很脆弱，關(guān)節(jié)的構(gòu)造又比較復(fù)雜，長期露在外面受凍，會(huì)因?yàn)楹�冷的影響而發(fā)生變性。尤其是在寒冷而潮濕的天氣里著裙裝，下肢會(huì)因潮濕寒冷的襲擊而發(fā)涼麻木，酸痛不適，久而久之就會(huì)引起膝關(guān)節(jié)炎。關(guān)節(jié)炎的病因有很多，但是受寒絕對(duì)是關(guān)節(jié)炎的誘因之一。其次就是寒冷的空氣刺激皮膚，致使表皮血流不暢，脆弱的脂肪細(xì)胞也會(huì)因寒冷而變性。這樣，保暖不好但脂肪較厚的大腿等部位，就容易出現(xiàn)杏核大小的單個(gè)或多個(gè)硬塊，表皮呈紫紅色，觸摸較硬，還伴有輕度的痛和癢，嚴(yán)重者還可引起潰破，這就是寒冷性脂膜炎。

　　而受寒對(duì)女性最大的影響就是生殖系統(tǒng)，能夠引起一些婦科疾病的發(fā)生。女性的生殖系統(tǒng)最怕冷，下半身著涼直接導(dǎo)致中醫(yī)所講的宮寒，除了手腳冰涼，痛經(jīng)外，還會(huì)造成性欲淡薄，缺乏欲望；宮寒造成的淤血，導(dǎo)致白帶增多，陰道內(nèi)環(huán)境免疫能力下降，從而引發(fā)盆腔炎、子宮內(nèi)膜異位癥等。那什么是宮寒？宮寒是中醫(yī)學(xué)上的一個(gè)概念，直白地說就是“子宮寒冷”。但是，中醫(yī)所說的“子宮”與西醫(yī)臨床所指的子宮不同，它的范圍要更大些，包括子宮、輸卵管、卵巢等多個(gè)器官。“子宮寒冷”并不單指某一種癥狀，而是中醫(yī)學(xué)中對(duì)患者形形色色臨床癥狀的總結(jié)，例如月經(jīng)周期延后，月經(jīng)量少且色黑，有血塊，甚至月經(jīng)停閉不行；月經(jīng)前或經(jīng)期小腹疼痛，熱敷后疼痛可得到緩解，白帶清稀量多，嚴(yán)重的可能造成不孕，或妊娠后胎兒發(fā)育遲緩等等。因此做好下半身的保暖工作，女性就可以避免許多婦科疾病。

　　另外需要知道的是，愛美女性在冬天喜歡穿裙子的時(shí)候搭配絲襪，絲襪大部分是由化纖制成的，有密封，不透氣的特點(diǎn)，這些特點(diǎn)都為細(xì)菌的滋生提供了繁殖的條件，容易引發(fā)女性陰道炎等婦科疾��；而過于緊的聯(lián)褲襪會(huì)與女性生殖器摩擦，也造成外陰發(fā)炎等。所以女性在穿裙子時(shí)，應(yīng)盡量選擇含有棉質(zhì)成分且透氣性良好的絲襪。此外，長期坐在辦公室里的女性尤其應(yīng)注意多活動(dòng)，多活動(dòng)，可以給絲襪帶來相對(duì)較好的通風(fēng)環(huán)境，殺死部分厭氧的細(xì)菌，使細(xì)菌不容易滋生和繁殖。

　　所以說，那些凍一凍能增強(qiáng)耐寒能力的說法是錯(cuò)誤的。其實(shí)，女性能否在冬季穿裙子這是相對(duì)的，因?yàn)榈拇_有部分女性抗寒性本來就比較好。而抗寒性并不強(qiáng)的女性，在追求時(shí)尚的同時(shí)就一定不能忽視了健康。首先要積極進(jìn)行耐寒鍛煉，最好清晨在戶外進(jìn)行。選擇性地進(jìn)行一些有氧耐力鍛煉，如散步、健身慢跑、騎自行車、跳舞、打羽毛球等，對(duì)增強(qiáng)體質(zhì)有百利而無一弊。在鍛煉中，衣著應(yīng)較單薄，讓身體有明顯的微冷之感；鍛煉之后，應(yīng)注意身體保暖，以防出汗后身體著涼。每天早晨宜用冷水洗臉、擦身，也可逐步進(jìn)行冷水浴。除了鍛煉身體外，食補(bǔ)也是一個(gè)很好的方法。平時(shí)可以多吃一些補(bǔ)氣暖身的食物，如核桃、棗、花生、牛肉、羊肉等，同時(shí)，還要注意多攝入富含鐵質(zhì)的食物，如動(dòng)物肝臟、雞蛋、黑木耳、豆類和綠葉蔬菜等。多攝入海帶、魚蝦、牡蠣等含碘豐富的食物，也可提高御寒能力。了解了這些知識(shí)，相信愛美的時(shí)尚女性能夠度過美麗又健康的秋冬季。