流產對女性的身體損傷再所難免，甚至比正常分娩還要厲害，因此，不論是自然流產還是人工流產，后期的調養(yǎng)和護理非常重要。
身為女人，流產是我們最不愿面對的事。由于避孕措施不得當或是身體疾病等原因，大多數女性會在育齡期有過至少一次的流產經歷。

不孕、流產、畸胎--當生育出現危機

流產對女性的身體損傷再所難免，甚至比正常分娩還要厲害，因此，不論是自然流產還是人工流產，后期的調養(yǎng)和護理非常重要。

流產的種類和處理方法

護理常識1 充分休息，“坐小月子”

流產后，子宮內膜留下創(chuàng)面，如果過早地活動，很可能會延長陰道出血的時間，所以一定要有充分的休息。民間對流產后的調養(yǎng)有一種說法，叫“坐小月子”，從一個側面更加說明了休息對恢復的重要性。一般來講，流產后應該休息兩周，頭三天最好能臥床休息，切不可過早地從事體力勞動或體育鍛煉，防止勞累過度，否則極易發(fā)生子宮脫垂。

流產后身體的變化

護理常識2 注意衛(wèi)生，保證內外清潔

流產后身體的抵抗力下降，細菌會趁虛而入，所以更應格外注意個人衛(wèi)生。

1.清洗外陰。流產后分泌物增多，陰道成為細菌感染繁殖的溫床，因此，要注意保持外陰部的清潔衛(wèi)生，每天用溫開水清洗1—2次。

2.勤換內衣。要保持貼身衣物的清潔無菌，內褲要常洗常曬常換，注意勤換衛(wèi)生巾，保持外陰的干爽潔靜。

3.禁止坐浴。由于分泌物(或血液)較多，最好采取淋浴的方式，在流血未干凈前不要坐浴，以免臟水流入陰道內，引發(fā)感染。

4.暫停同房。流產后一個月內，最好暫停性生活，以防生殖器官感染。

早產、流產應半年后再孕

護理常識3 平和心態(tài)，淡化得失心

流產后的女性心情都會非常低落，除了身體上的創(chuàng)傷之外，還有對失去的寶寶心存愧疚，對自己或者伴侶心生抱怨。這個時候的心情調節(jié)是非常重要的，不論是對你自己的身體，還是對整個家庭的和諧，都是有所幫助的。

1.自我調節(jié)。尋找情緒釋放的方式，比如聽音樂，看書，看碟片等。讓自己的郁悶情感得以轉移，慢慢平靜下來。

2.和諧伴侶。作為丈夫，要對流產后的妻子謹慎呵護，在照顧身體的同時，也要注意心理的撫慰，讓她慢慢忘記流產帶來的負面影響。

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護理常識4 加強營養(yǎng)，尤其需要補鐵

與分娩后加強營養(yǎng)一樣，流產后也應重視飲食的補給，有利于身體的快速恢復。

因此，流產后要多吃一些富含蛋白質、維生素和無機鹽的食品，尤其要補充足夠的鐵，消除貧血癥狀�？禳c為食譜里添加營養(yǎng)吧——瘦肉、雞蛋、雞、鮮魚、動物肝臟、乳、豆制品、大棗、新鮮的蔬果。

注意：這一期間，盡量不要吃或少吃生冷、油膩、辛辣以及有刺激性的食物。