目前，我國20-35歲年輕育齡女性是一個(gè)很龐大的人群，每年都會(huì)生出1400萬對的寶貝。然而，她們的健康狀況卻不那么樂觀，存在著很多營養(yǎng)問題。這不僅會(huì)影響自身健康、日常生活和工作，也會(huì)直接影響胎兒的孕育，與下一代的健康密切相關(guān)。那么，她們都存在哪些營養(yǎng)問題，應(yīng)該怎樣進(jìn)行糾正呢?

　　Qustion：現(xiàn)今，年輕育齡女性主要存在一些什么營養(yǎng)問題?

　　專家說：中國居民營養(yǎng)與健康的調(diào)查顯示：

　　1.缺鐵性貧血發(fā)生率很高，大約為20%。

　　2.體重過輕或營養(yǎng)不良占7.7%，體重超重及肥胖者大約7200百萬。

　　3.維生素A缺乏、鈣及膳食纖維攝入不足，也是年輕育齡女性常常出現(xiàn)的營養(yǎng)問題。

　　Qustion：為什么會(huì)出現(xiàn)這些營養(yǎng)問題?都是什么原因引起的?

　　專家說：主要是這樣幾個(gè)原因：

　　1.對自身體形的認(rèn)識有一定偏差。大多年輕女性認(rèn)為自己的體形偏胖，這一認(rèn)識偏差成為她們瘦身傾向的重要決定因素，同時(shí)也是導(dǎo)致一些盲目追求苗條、采取節(jié)食等瘦身行為的主要原因。

　　2.營養(yǎng)知識非常欠缺并存在很多誤區(qū)。其中，有50%的人認(rèn)為講營養(yǎng)就是“多吃好東西”“多吃肉或蛋”;正確選擇含鐵高食物的人只有0.6%;選擇富含維生素B2食物的只有1.9%;知道哪些食物含鈣高只有35%左右;大約40%以上的女性進(jìn)食早餐的次數(shù)太少;聽說過《中國居民膳食指南》及《中國居民平衡膳食寶塔》的人只有32%左右。

　　3.普遍缺乏預(yù)防營養(yǎng)的知識。有89%左右的女性不知道懷孕前體重過低，可能影響孕育胎兒和新生兒的健康;80%的女性不知道應(yīng)該從何時(shí)開始補(bǔ)充葉酸，才能有效地預(yù)防新生兒神經(jīng)管畸形。

　　4.年輕女性對自己的外表和體形過多地關(guān)注。這就往往使她們忽視了對自身及下一代健康的影響。

　　5.缺乏規(guī)律性的運(yùn)動(dòng)。這樣勢必導(dǎo)致久坐少運(yùn)動(dòng)的時(shí)間增加，很容易引起體內(nèi)能力與支出的不平衡，導(dǎo)致超重及肥胖。

　　Qustion：年輕育齡女性的營養(yǎng)狀況對自身及下一代的健康，都會(huì)產(chǎn)生什么不良影響?

　　專家說：大多會(huì)引起這樣一些不良結(jié)局：

　　1.如果孕前體重過低，懷孕后胎兒宮內(nèi)發(fā)育遲緩或新生兒低體重危險(xiǎn)分別增大2.5和2.3倍。

　　2.如果孕前缺鐵，孕期更容易發(fā)生缺鐵性貧血，進(jìn)而影響胎兒發(fā)育。

　　3.如果孕期體重及體重增長過低或過高，可導(dǎo)致新生兒低體重及巨大兒;

　　4.如果孕期缺乏葉酸，可造成胎兒宮內(nèi)發(fā)育遲緩、早產(chǎn)、新生兒低體重，在孕早期缺乏還可導(dǎo)致胎兒神經(jīng)管畸形。

　　Qustion：如何糾正城市年輕育齡女性的營養(yǎng)問題?

　　專家說：可以從以下幾個(gè)方s面入手：