準(zhǔn)備1 營造受孕環(huán)境

環(huán)境是一切的基礎(chǔ)，為了未來寶寶的健康著想，營造一個(gè)最佳受孕環(huán)境是最優(yōu)先的事項(xiàng)。

生活環(huán)境

你的居室應(yīng)保證清潔安靜、陽光充足。別總將屋子“燒”得熱熱的，無論你有多怕冷也好，為了未來的寶寶，24‘C～26‘C才是最恰當(dāng)?shù)臏囟�；也別忘了經(jīng)常給房間通風(fēng)換氣，空氣的新鮮與流通才能有益健康。

另外，堅(jiān)決命令你的他在受孕前日個(gè)月就把煙戒掉，冬季室內(nèi)通風(fēng)有限，香煙中的一氧化碳、尼古丁等有害物質(zhì)，不但會(huì)污染室內(nèi)空氣，更會(huì)影響到胚胎的質(zhì)量；同時(shí)注意不要在新裝修的居室里受孕，因?yàn)檠b修材料中的有害氣體如甲醛、乙苯、氨等無法在短時(shí)間里完全散發(fā)掉，難免會(huì)危及胎寶寶的健康，增加寶寶先天性畸形、白血病的發(fā)病率。

工作環(huán)境

在準(zhǔn)備受孕前，你和他都應(yīng)暫時(shí)避開職業(yè)危害，及時(shí)調(diào)離可能會(huì)接觸鉛、汞、苯、鎳、氨、放射線、同位素、電磁波等有害物質(zhì)的工作崗位，因?yàn)檫@些有毒有害的物質(zhì)會(huì)損傷生殖功能，導(dǎo)致精子異常、流產(chǎn)、早產(chǎn)、胎寶寶畸形等。此外，如果你經(jīng)常并規(guī)律地整天站著、長時(shí)間飛行等，也應(yīng)該考慮適當(dāng)做些工作調(diào)整。