婦女在受孕前的3~12個(gè)月，丈夫應(yīng)保持健壯的身體。

一般說來，精神愉快、加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)是必不可少的。此外，還應(yīng)適當(dāng)減少性生活，使精囊中儲(chǔ)存更多的高質(zhì)量精子。避免接觸殺蟲劑、二氧化碳以及鎘、鎳、鋅、汞、鉛等有害物質(zhì)。這類有害物質(zhì)較多地侵害男性，可使妻子非外力損傷性流產(chǎn)發(fā)病的機(jī)會(huì)增高。

保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)

運(yùn)動(dòng)不僅可以保持健康的體力，同時(shí)也是有效減壓方式。壓力大的男人可以考慮每天運(yùn)動(dòng)25~30分鐘。要注意的是，運(yùn)動(dòng)應(yīng)建立在不疲勞的基礎(chǔ)上，應(yīng)穿寬松的衣服，這樣有利于散熱。

定期體檢

種疫苗男性的免疫能力并沒有女性可靠。定期體檢不僅可以預(yù)防很多疾病，接種疫苗則可以預(yù)防一些傳染病、特別是一些能影響生殖健康的傳染病。

讓自己保持清潔

在日常生活中，男性應(yīng)該養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，因?yàn)殡[私部位有時(shí)更容易藏污納垢。應(yīng)每天對(duì)包皮、陰囊進(jìn)行清洗；要避免持續(xù)2小時(shí)以上的活動(dòng)，如騎自行車、駕車等。如果實(shí)在不可避免，應(yīng)每隔1小時(shí)“冷靜”幾分鐘。脫離接觸放射性物質(zhì)、高溫、汽車廢氣及農(nóng)藥等環(huán)境，如果想要孩子，最好脫離此類環(huán)境半年后再做安排。

營(yíng)養(yǎng)要有保證

男人通常存在營(yíng)養(yǎng)過剩的問題，不過為了健康生育，男人應(yīng)著重多攝入蔬菜、水果和海產(chǎn)品，并定期攝取動(dòng)物肝臟。