懷孕也是女性一生中的大事，很多女性也是會(huì)在孕前進(jìn)行調(diào)理的，這是現(xiàn)在很多人都很關(guān)注的，那么怎樣找到適合自己的孕前調(diào)理方試呢?下面就了解一下吧。

1.腎虛、月經(jīng)周期不規(guī)則

月經(jīng)周期不定，排卵期就不知道如何算起，這樣受孕困難度就相對(duì)提高了。女性經(jīng)期正常周期為25~35天，經(jīng)期超過(guò)35天以上就算長(zhǎng)，低于24天以下就太短。最理想的周期是28天，也就是濾期與黃體期各占14天，因?yàn)檫@樣容易掌握排卵期，受孕的機(jī)會(huì)就自然會(huì)比較多。經(jīng)期過(guò)長(zhǎng)或過(guò)短多半與內(nèi)分泌相關(guān)，而內(nèi)分泌由腎掌管，所以，月經(jīng)周期不規(guī)則多半可通過(guò)調(diào)理沖任與腎氣來(lái)治療。

2.肝郁有熱、內(nèi)分泌失調(diào)

現(xiàn)代女性工作等方面的精神壓力較大，也會(huì)影響下視丘-腦下垂體等內(nèi)分泌功能。情緒壓力過(guò)大，多半與中醫(yī)所稱(chēng)的肝功能相關(guān)，即體陰而用陽(yáng)、藏肝血與肝陰、主疏泄調(diào)達(dá)的功能。肝郁不舒可能導(dǎo)致內(nèi)分泌異常，現(xiàn)代女性常見(jiàn)的經(jīng)前癥候群、經(jīng)前矬瘡、的情況，均與此相關(guān)。

3.、功能不佳

此類(lèi)體質(zhì)的人，腸胃通常不好，容易，從而導(dǎo)致。中醫(yī)認(rèn)為，任主胞胎，任脈的養(yǎng)分來(lái)自于脾胃所吸收的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。因此，如果母體養(yǎng)分不足、身體虛弱，懷孕時(shí)胎兒也會(huì)受到影響，不易長(zhǎng)大。只有腸胃健康，食物養(yǎng)分才能充分被吸收，才能為胎兒提供充足補(bǔ)給，保證寶寶的健康。

助孕及調(diào)理體質(zhì)的方式

身體的體質(zhì)偏頗產(chǎn)生了疾病，月經(jīng)周期不規(guī)則或是有內(nèi)膜異位、、多囊性等器質(zhì)性病變者，需要進(jìn)治療。目前除了中藥，也可借助、艾草等方式來(lái)調(diào)理體質(zhì)，提高受孕幾率。與可以刺激穴位，改善局部氣血循環(huán)。許多相關(guān)研究證實(shí)，針灸有調(diào)節(jié)自律，調(diào)整內(nèi)分泌與子宮卵巢附近的循環(huán)的作用。有些的治療中也會(huì)使用針灸，具體的做法是：在精卵植入前，先通過(guò)針灸來(lái)放松輸卵管，避免痙攣。中藥和針灸都是目前中醫(yī)中的常見(jiàn)助孕方式。

提高懷孕幾率的建議

1.生活習(xí)慣：

職場(chǎng)女性，工作繁忙，壓力大。吳炫璋建議，想要提高受孕幾率，就要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，三餐定時(shí)定量，不熬夜。熬夜尤其會(huì)容易造成交感神經(jīng)亢奮，連帶會(huì)有、長(zhǎng)痘痘的癥狀，對(duì)身體造成傷害。

2.運(yùn)動(dòng)：

有些女性不愛(ài)運(yùn)動(dòng)，吳炫璋醫(yī)師指出，可以采取快走的方式來(lái)運(yùn)動(dòng)。多做腳部運(yùn)動(dòng)，可強(qiáng)化下腹腔血液循環(huán)，減少長(zhǎng)時(shí)間的坐姿帶來(lái)的不適，避免腦部。每天做仰臥起坐5~10下，可強(qiáng)化腹直肌的力量。腹直肌肌力弱是體力差的標(biāo)志，也關(guān)系到任脈與胞宮的生理功能。維持良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，能增強(qiáng)體力，對(duì)于懷孕的體力負(fù)荷與生產(chǎn)都大有幫助。

上述就是對(duì)找到適合自己的孕前調(diào)理方試的介紹，現(xiàn)在應(yīng)該有了解了吧，希望本文對(duì)您有幫助，一定不要忽視對(duì)孕前的準(zhǔn)備的注意。