生育能力是現(xiàn)在很多的人都很關(guān)注的，生育一直也是人們都很關(guān)注的，每個家庭也是都希望能生育孩子的，那么哪些食物能增強生育能力?

⑴富鋅食物：各種植物植物性食物中含鋅量比較高的有豆類、花生、小米、蘿卜、大白菜等;各種動物性食物中，以牡蠣含鋅最為豐富，此外，牛肉、雞肝、蛋類、羊排、豬肉等含鋅也較多。

⑵動物內(nèi)臟：這類食品中含有較多量的膽固醇，其中，約10%左右是腎上腺皮質(zhì)激素和性激素，適當(dāng)食用這類食物，對增強性功能有一定作用。

⑶滑粘食物：據(jù)研究證實，精氨酸是精子形成的必需成分，并且能夠增強精子的活動能力，對男子生殖系統(tǒng)正常功能的維持有重要作用。富含精氨酸的食物有鱔魚、海參、墨魚、章魚、木松魚、芝麻、花生仁、核桃。

以上就是對哪些食物能增強生育能力的介紹，現(xiàn)在應(yīng)該是有了解了吧，對于生育能力也是不能忽視的 ，有生育計劃的夫妻一定要知道保護好自己的生育能力，希望本文對您有幫助。