受孕是孕育的開始，但是孕育專家建議準(zhǔn)備懷孕的夫妻最好在孕前做好下面的7個(gè)準(zhǔn)備工作，為優(yōu)生優(yōu)育打好基礎(chǔ)。

1.孕前接種風(fēng)疹疫苗

一些先天性畸形是風(fēng)疹病毒感染所致。目前，避免孕期發(fā)生風(fēng)疹病毒感染的最可靠方法是接種風(fēng)疹疫苗。但在注射后3個(gè)月內(nèi)不能懷孕，以免疫苗中的風(fēng)疹病毒對(duì)胎兒造成不良影響。

2.孕前3個(gè)月開始服用葉酸增補(bǔ)劑

如果孕后體內(nèi)缺乏葉酸，就會(huì)影響胚胎的神經(jīng)管發(fā)育。因此，孕前一定要攝取充足的葉酸。最有效的方法為從孕前3個(gè)月開始口服葉酸增補(bǔ)劑，如斯利安或瑪特納，一直服用到孕后3個(gè)月。

3.孕前3個(gè)月開始營(yíng)養(yǎng)準(zhǔn)備

注意攝取瘦肉、魚類、蛋類、動(dòng)物肝臟、豆類及豆制品、新鮮蔬菜和水果等，特別是富含葉酸、鋅、鐵、鈣等微量元素的食物，并注意粗糧與細(xì)糧合理搭配，食物要多樣化。

4.為精子“加油”

準(zhǔn)備受孕前3個(gè)月，丈夫有意多吃一些鱔魚、泥鰍、牡蠣、海魚、鴿子等有助于形成優(yōu)質(zhì)精子的補(bǔ)精壯陽食物，同時(shí)也要注意富含葉酸的食物，男性體內(nèi)缺乏葉酸會(huì)使精子的活動(dòng)受到影響。

5.做好懷孕的心理準(zhǔn)備

懷孕后不僅要經(jīng)歷懷孕和分娩過程，寶貝出生后對(duì)工作、家庭、夫妻關(guān)系及經(jīng)濟(jì)都會(huì)帶來很大影響，夫妻雙方一定要從心理上有充分的準(zhǔn)備。

6.巧用食物清理體內(nèi)的毒素

多種新鮮蔬菜可使沉在細(xì)胞內(nèi)的毒素重新溶解，隨尿液排出體外;胡蘿卜可加速體內(nèi)的汞排泄，大蒜則有助于體內(nèi)的鈷排出;海菜可加快體內(nèi)的放射性物質(zhì)排出;綠豆能幫助排出侵入體內(nèi)的各種毒物，包括各種重金屬及其他有害物質(zhì)排出;蘑菇能凈化血液，排泄毒性物質(zhì);豬血可與侵入胃腸道的粉塵、有害金屬微粒發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，變?yōu)椴灰孜�收的廢物而被排出。

7.積極治愈體內(nèi)的疾病

夫妻雙方如果患有陰道炎、輸卵管炎、精索靜脈曲張、乙型肝炎、糖尿病及性病等疾病，一定要在孕前積極治療，待完全治愈后一定時(shí)間方可考慮受孕。