在生活中，人們對備孕越來越重視，但是作為職場女性，該怎樣科學(xué)備孕呢？又該怎樣避開“辦公室殺手”呢？下面一起來看看吧！

白領(lǐng)女性在懷孕前，最好避開辦公室里的電腦、電話、空調(diào)和復(fù)印機(jī)。

多在寫字樓中工作，環(huán)境優(yōu)雅，舒適，遠(yuǎn)離風(fēng)吹日曬，但設(shè)備先進(jìn)的現(xiàn)代化寫字樓往往存在各種污染源。以下是計劃懷孕的女性和準(zhǔn)媽媽們必須知道的辦公室殺手。

1、電腦：電腦絕對是辦公室女性離不了的得力助手。

但電腦所產(chǎn)生的輻射，有可能對胚胎造成損害。懷孕早期的婦女，每周上機(jī)20小時以上，流產(chǎn)率和胎兒致畸率的可能性增加。所以，在計劃懷孕前3個月，應(yīng)遠(yuǎn)離電腦，或采取防護(hù)措施。

2、電話：據(jù)調(diào)查，電話聽筒上2/3的細(xì)菌可以傳給下一個拿電話的人，是辦公室里傳播感冒和腹瀉的主要途徑。懷孕女性應(yīng)該減少打電話的次數(shù)，經(jīng)常用酒精擦拭聽筒和鍵盤。

3、空調(diào)：長期在空調(diào)環(huán)境里工作的人50%以上有頭痛和血液循環(huán)方面的問題，而且特別容易感冒。這是因為空調(diào)使得室內(nèi)空氣流通不暢，負(fù)氧離子減少的緣故。預(yù)防的辦法很簡單：定時開窗通風(fēng)，排放毒氣。懷孕期間，應(yīng)每隔兩三個小時到室外待一會兒呼吸幾口新鮮空氣。

4、復(fù)印機(jī)：由于復(fù)印機(jī)的靜電作用，空氣中會產(chǎn)生臭氧，它使人頭痛和暈眩，啟動時，還會釋放一些有毒的氣體，有些過敏體質(zhì)的人會因此發(fā)生咳嗽、哮喘。懷孕女性要減少與復(fù)印機(jī)打交道。