早孕期：這一時(shí)期開始幾乎不能意識(shí)到自己懷孕，有時(shí)感覺出現(xiàn)類似感冒的癥狀，體溫偏高，身體有點(diǎn)倦怠等等。早孕期頭三個(gè)月是最容易出現(xiàn)流產(chǎn)的時(shí)間段，且妊娠反應(yīng)有些明顯，各種不適感覺強(qiáng)烈，身心無(wú)力，心煩惡心而不想進(jìn)食。應(yīng)該注意如下：

1、一旦確診懷孕，應(yīng)該盡早向單位領(lǐng)導(dǎo)和同事講明，以便安排工作。

2、一定不要亂用感冒藥。回家后盡可能早些休息，以保證第二天有一個(gè)好的工作狀態(tài)。

3、如果在工作中仍感到疲倦不支，可向領(lǐng)導(dǎo)說(shuō)明情況，小憩片刻，補(bǔ)充精力，可以在中午安排一個(gè)短暫的午睡，保證充足的睡眠。

4、如果長(zhǎng)時(shí)間在辦公室工作，每天一定要抽出時(shí)間到戶外散散步，補(bǔ)充氧氣，這樣既可趕走困倦，也可使腹中胎兒受益。

5、如果在工作中需要搬運(yùn)重物，千萬(wàn)不要勉強(qiáng)，不要做長(zhǎng)時(shí)間站立或蹲下的工作，并且避免從事身體受到震動(dòng)和沖擊的工作。

6、要注意補(bǔ)充水分，多喝水。上班前別忘了在包里帶上幾個(gè)水果�？崭挂准又厝焉锓磻�(yīng)，上班時(shí)帶些小食品，在不影響工作的情況下，隨時(shí)吃一點(diǎn)。有條件的話也可以自己帶些可口的飯菜作為午餐。

7、辦公桌和口袋里可以放幾個(gè)塑料袋，以備嘔吐時(shí)急用。

8、由于妊娠反應(yīng)和體質(zhì)的變化，你也許會(huì)感到心情焦躁，要注意控制自己的情緒，可以聽聽音樂(lè)，做做深呼吸。

9、如果你小便次數(shù)增加，不要不好意思，孕期隨時(shí)排凈小便很重要，否則可能引起妊娠中毒癥。

10.在工作中，若出現(xiàn)少量出血或下腹疼痛，應(yīng)馬上躺下休息，及時(shí)聯(lián)系醫(yī)生。孕中期：胎盤發(fā)育完全,流產(chǎn)的可能性減少，已基本度過(guò)妊娠反應(yīng)期，現(xiàn)在要注意：1、要注意增加營(yíng)養(yǎng)，可以帶些營(yíng)養(yǎng)品在辦公室里服用，也可以多備些水果，但要注意吃東西的時(shí)候，別影響其他人的工作。2、如果你開始感到腰痛，就要注意不能一種姿勢(shì)保持太久，或者采取不正確的姿勢(shì)進(jìn)行工作，工間休息時(shí)可以做些輕微的運(yùn)動(dòng)，如活動(dòng)腳踝、伸屈四肢等。3、當(dāng)腹部越來(lái)越大時(shí)，注意不要碰撞。如果感到疲勞，應(yīng)該在工作間隙及時(shí)休息，哪怕幾分鐘也好，有條件最好躺下，盡量午睡。孕晚期：定要警惕，因?yàn)檫@段時(shí)期非常容易出現(xiàn)早產(chǎn)，應(yīng)該避免過(guò)度疲勞和強(qiáng)烈的刺激，并且不要使腹部受壓。