備孕期要補充營養(yǎng)是生活中每個夫妻都知道的，也是每個備孕夫妻都在做的，但是孕前補充營養(yǎng)也好科學的進補，專家介紹說低脂飲食可能會導致受孕失敗，而且孕前需要適量的攝入蛋白質，另外DHA的補充也不宜過剩。

⊙ 低脂會導致受孕失敗

在準備懷孕的時候，必要的脂肪酸準備是一定要有的。如果準媽媽孕前一味減肥，攝入低脂食物而使體內脂肪缺乏，將導致受孕失敗或者即使受孕了也會危及到胚胎的發(fā)育。所以，脂肪的準備是必不可少的。但脂肪的準備也是很有講究的，不是所有的脂肪都是好的。除了脂肪的攝入要注意選擇外，蛋白質的食物也不是說越多越好。

⊙ 適量攝入蛋白質

過多的攝入蛋白質究竟會帶來什么樣的影響呢?備孕媽媽在飲食中蛋白質含量過高會降低女性懷孕的成功率。食譜中蛋白質含量過高，生殖系統(tǒng)中銨的含量就會相應提高，從而影響H19基因的正常印記和胎兒發(fā)育，并導致流產(chǎn)幾率增加。對于那些想要孩子的女性來說，蛋白質的攝入不應超過總能量的20%。

⊙ DHA補充不過剩

到了懷孕初期，為了促進胎兒的智力發(fā)育，不少準媽媽都大量補充DHA類的制劑，其實補充DHA的母體更好，比如，高含量的α-亞麻酸可以根據(jù)身體需要進行轉換，避免DHA補充過剩帶來的副作用。