想要健康懷孕，其實(shí)也是有技巧的，下面看看專家是如何說(shuō)的吧，讓你能擁有一個(gè)屬于自己的健康的寶寶。

一般情況下，育齡婦女每月排卵1次，卵子從卵巢排出后，具有受精能力的時(shí)間只有24小時(shí)，故要把握排卵期。如月經(jīng)周期28天，則排卵正好是兩次月經(jīng)中間。如月經(jīng)周期提前或推后一周者，則排卵在下次月經(jīng)前的第14天左右。婦女在排卵前期，基礎(chǔ)體溫較低，約在36.4～36.6℃,排卵后體溫上升0.3～0.5℃左右，直到月經(jīng)來(lái)潮前下降，因此，測(cè)量基礎(chǔ)體溫有助于掌握排卵期。在排卵期間(包括排卵時(shí)及其前后的一兩天這段時(shí)間)性交，能增加受孕的機(jī)會(huì)。

有人錯(cuò)誤地認(rèn)為頻頻性交或性交稀少可以增加懷孕機(jī)會(huì)。凡事都有個(gè)"適度"。月經(jīng)規(guī)律的婦女可以按上述方法計(jì)算，月經(jīng)不規(guī)律的婦女，最好是探測(cè)基礎(chǔ)體溫3個(gè)月以上，尋找自己的排卵期，亦可同時(shí)用LH試紙?zhí)綔y(cè)排卵時(shí)間。

古往今來(lái)，不少人認(rèn)為，只有在房事時(shí)男女雙方同時(shí)達(dá)到性高潮才能導(dǎo)致女方受孕。這有正確的一面。古代房中術(shù)強(qiáng)調(diào)"性前嬉"。男女"同享愛樂"。如《廣嗣紀(jì)要》云："男女情動(dòng)，彼此神交，然后行之，則陰陽(yáng)和暢，精血合凝，有子之道也"。

近代有的學(xué)者提出人的智力、體力和情緒既有獨(dú)立性又有統(tǒng)一性，三者調(diào)適、平衡，機(jī)體就處于最佳狀態(tài)。體內(nèi)細(xì)胞活躍、代謝旺盛、思維敏捷、情緒高漲、精神煥發(fā)和男女性高潮同時(shí)出現(xiàn)時(shí)，生的孩子就聰明、伶俐。如果夫婦不能懷孕，貌合神離，同床異夢(mèng)，常可抑制排卵。但也不能否定，在強(qiáng)奸受辱和掙扎逃生下"痛結(jié)苦果"懷孕和"人工受精"等不存在雙方快意下的懷孕。

故能否掌握受孕時(shí)機(jī)，除男方有正常的生殖能力外，關(guān)鍵在于女方有無(wú)正常的排卵。對(duì)于此，古代醫(yī)家都已觀察到。如《證治準(zhǔn)繩·求子·知時(shí)》說(shuō)，"一月止有一日，一日止有一時(shí)，凡婦人一月經(jīng)行一度，必有一日姻媼之候……于此時(shí)順而施之則成胎矣"。明確指出了"姻媼之候"，即西醫(yī)所說(shuō)的"排卵期"房事能受孕。