如果你想要開始造人計劃了，那么以下這些孕前的準備計劃，幫你擁有一個健康的、聰明的寶寶，你需要牢記心中。

你是不是準備要一個活潑可愛的寶寶了?你是不是已經(jīng)做好了充分準備?在你想要擁有一個健康的寶寶之前，首先要擁有健康的身體和愉悅的心情。因此，從現(xiàn)在開始，提前制定一個良好的孕前準備計劃至關(guān)重要。

孕前準備：宮頸癌防癌篩查

婦科常規(guī)檢查有時候并不能準確地檢查出你的子宮頸情況，而子宮頸的健康狀況正是30歲女性最應(yīng)該關(guān)注的體檢項目之一，因為子宮頸的病變漫長而沒有明顯癥狀，但是一旦懷孕會加速可疑癌細胞繁殖速度。

孕前準備：陰道炎癥治療

幾乎每個女性都曾經(jīng)或者正在患有不同程度的陰道炎癥，這類炎癥如此普遍又不像其他疾病那樣聽上去十分嚴重，所以，很容易讓人覺得沒什么關(guān)系，在做懷孕準備的時候很少考慮這一點。但是，如果在陰道炎癥沒有被治愈的時候懷孕，可能會導(dǎo)致胎膜早破、早產(chǎn)，分娩時也會感染胎兒。此外，女性懷孕后性激素水平高，使陰道充血、分泌物旺盛，更有利于霉菌生長，使原有的炎癥更嚴重。

孕前準備：實施健身計劃

每天運動不僅能保持正常體重，而且有利于順利度過孕期，還有助順利分娩，比如：每天中速步行30分鐘，或每星期游泳1次至2次，或每星期做2次至3次瑜伽。其實，只要是不激烈的有氧運動都可以。

孕前準備：補充葉酸

從你打算懷孕的前3個月起，每天就要補充600毫克左右的葉酸，一直需要補充到懷孕后3個月。因為準媽媽體內(nèi)葉酸缺乏是造成早產(chǎn)的重要原因之一。葉酸具有抗貧血的性能，能有效地降低發(fā)生胎兒神經(jīng)管畸形的幾率，還有利于提高胎兒的智力。