現(xiàn)在，很多人會都會選擇“前七后八”這個安全期行房事，因為多數(shù)人認(rèn)為在這個時間段根本不用太在意避孕。

其實這是非常錯誤的，因為相對而言，“前七后八”所指明的時間內(nèi)要比其他時間內(nèi)的受孕幾率小，但并不是絕對的毫無風(fēng)險。下面，小編就來為大家解釋一下，何謂“前七后八”以及它的準(zhǔn)確性。

我們行來對“前七后八”做一個簡單的闡述：

前七——這個很好理解，就是來月經(jīng)前的七天，這時為相對比較安全的后安全期，這個基本上沒有人會理解錯誤。

后八——是指從來月經(jīng)來潮的第一天開始算起之后的八天，記住，不是月經(jīng)結(jié)束后開始算起的哦。假如某個女性從12月01日開始來月經(jīng)，12月06日結(jié)束，那么“后八”是指12月01日—12月08日的八天，而不是從月經(jīng)結(jié)束以后開始起算的12月07日—12月14日這八天。也就是說，這位女性排除了來月經(jīng)的幾天，真正屬于前安全期的其實只有12月07和08兩天。

安全期并非都安全 月經(jīng)不準(zhǔn)者慎用

女性安全期的“前七后八”要根據(jù)月經(jīng)周期來定。如果女性的月經(jīng)周期少于26天，一般來說，仍然可以推算“前七”為安全期，而“后八”則不適用。安全期避孕也會受到情緒、氣候、環(huán)境等因素的影響，可能出現(xiàn)排卵提前、推后甚至額外排卵，因此安全期避孕并不那么絕對安全。

綜上所有述，我們可以得知，安全期的計算方法也會受到外在環(huán)境的影響而出現(xiàn)偏差，即便在安全期內(nèi)，女性受孕的幾率還是存在的，所以在安全期內(nèi)也千萬不能大意哦。

如今社會，很多孕媽媽都堅持上班。由于工作壓力大，工作時間長，休息時間不夠，導(dǎo)致很多女性沒有太多時間調(diào)適自我。如果你正在積極地備孕，可要在經(jīng)期里好好地呵護(hù)一下自己。為了能順利懷上胎寶寶，經(jīng)期別做以下8件事：

一、經(jīng)期別做孕前檢查

孕前檢查是十分重要的，它能幫助備孕爸媽們在懷孕前發(fā)現(xiàn)異常、及時治療和避免潛在問題，同時將你們的身體和心理都調(diào)試到最佳狀態(tài)，計劃懷孕，以減少寶寶出生的缺陷，保證準(zhǔn)媽媽平安度過孕期和分娩。

做孕前檢查最好是在懷孕之前的3個月至6個月為宜，檢查前2天要避免同房。女性通常在月經(jīng)干凈之后的3天至7天內(nèi)進(jìn)行最佳，避免經(jīng)期做檢查。因為孕前檢查要做B超、驗?zāi)颉⒊檠�，若在�?jīng)期做檢查，一是容易受到感染，二是由于身體受荷爾蒙分泌的影響和體內(nèi)的血小板數(shù)目減少，檢查結(jié)果也會不準(zhǔn)確，難以得到真實的數(shù)據(jù)。

二、經(jīng)期不要同房

有些女性在經(jīng)期最后一兩天體內(nèi)荷爾蒙增多，欲望增強(qiáng)，經(jīng)血量也明顯減少，認(rèn)為此時同房無傷大雅，其實，這是錯誤的想法。

為了自身的健康和胎寶寶能順利降臨，夫妻要避免經(jīng)期同房。因為經(jīng)期同房容易把細(xì)菌帶入陰道，細(xì)菌在經(jīng)血的作用下極易滋生，子宮內(nèi)膜很容易受到感染，甚至可能使輸卵管和盆腔也受到牽連。嚴(yán)重的話，同房時子宮收縮，將子宮內(nèi)膜碎片擠入盆腔，引起子宮內(nèi)膜異位，進(jìn)而導(dǎo)致不孕。對于男性來說，女性經(jīng)期的分泌物在同房時也會進(jìn)入男性的尿道，有可能引發(fā)尿道炎。

三、經(jīng)期不要捶腰

經(jīng)期前和經(jīng)期時，不少女性會感覺得到腰酸背疼，而使她們常常不自覺地捶打腰背，緩解痛楚。但是你知道嗎，就是這么一個不經(jīng)意的動作，卻可能引來大大的麻煩。

因為經(jīng)期盆腔充血，宮腔內(nèi)的經(jīng)血很難從宮頸順利排出，只有加強(qiáng)子宮收縮，壓縮宮腔才能將其逼出，也正是由于子宮痙攣性收縮，才會導(dǎo)致腰酸、腰痛的發(fā)生。如果此時捶打腰部，這還會導(dǎo)致盆腔充血加劇，血流加快，月經(jīng)量增多，經(jīng)期延長，還會加劇腰部酸脹感。嚴(yán)重的話，甚至不利于子宮內(nèi)膜剝脫后的修復(fù)愈合，容易引起慢性婦科病。

四、經(jīng)期不要拔牙

如果你想拔蛀牙或智齒，千萬不要選擇在經(jīng)期里拔。因為這時候體內(nèi)的血小板數(shù)量減少，血液凝固性比平時差很多。若此時進(jìn)行拔牙等創(chuàng)傷性手術(shù)，止血時間會延長，導(dǎo)致出血比平時手術(shù)更多、出血時間更長，增加手術(shù)的風(fēng)險。另外，經(jīng)期拔牙時，緊張和疼痛會刺激子宮收縮，引起經(jīng)血大量排出。而且拔牙后嘴巴里會長時間留有血腥味，影響食欲。

五、經(jīng)期不要用洗液清潔陰部

眾所周知，月經(jīng)期間陰部容易產(chǎn)生異味。但是，經(jīng)期清潔陰部也是有技巧的，不能隨便用沐浴液、陰道清潔液或者熱水反復(fù)清洗。

因為在平常時，陰道內(nèi)環(huán)境是偏向酸性的，能抑制細(xì)菌生長。但經(jīng)期時，它的環(huán)境會偏向堿性，抑制細(xì)菌生長的能力就降低了。沐浴液和陰道清潔液都是偏向堿性的，經(jīng)期用它們過度清潔陰部，容易使陰道受到感染和細(xì)菌的侵害，感染婦科疾病。所以，經(jīng)期清潔陰部，只要每天用溫?zé)崴�清�?次外陰即可，不需要多次反復(fù)清洗。

六、經(jīng)期不要喝酒和喝咖啡

人在職場，身不由己。還是要給女性朋友們一個勸告，經(jīng)期千萬不要喝酒。因為經(jīng)期身體較為虛弱，抵抗力也較差，喝酒容易加快血液循環(huán)，此時可能會使月經(jīng)量增多。如果喝的是冷啤酒，還可能會出現(xiàn)經(jīng)痛的狀況。另外，經(jīng)期來臨前及期間，女性體內(nèi)分解酶的活動能力低下，酒精代謝能力下降，使得酒精不易迅速從血液中排泄出去，將毒素積聚在體內(nèi)。

同樣的，經(jīng)期也不適宜喝咖啡。因為咖啡中咖啡因的含量很高，容易刺激神經(jīng)和心血管，以致產(chǎn)生痛經(jīng)、經(jīng)期延長和經(jīng)血過多的情況。

七、經(jīng)期不要唱K

經(jīng)期里，女性也注意不要高聲哼唱或大聲說話。因為月經(jīng)期間女性體內(nèi)性激素水平變化，聲帶毛細(xì)血管充血，呈現(xiàn)輕度水腫，血管壁也比平時脆弱。如果此時高聲唱歌、大聲講話，容易使聲帶肌易疲勞，毛細(xì)血管發(fā)生破裂，造成聲帶出血和聲音嘶啞。

八、經(jīng)期不要吃油炸食品

油炸食物，色香味俱全，香脆好入口，倍受大家的親睞。但在經(jīng)期，各位女性還是管一下嘴巴，遠(yuǎn)離它們吧。經(jīng)期女性皮脂分泌增多、皮膚油膩、毛細(xì)血管擴(kuò)張，皮膚變得特別敏感。油炸食品是刺激性食物，不僅影響消化，也會刺激皮膚，更給青春痘提供一個良好的生存環(huán)境。

經(jīng)期飲食宜清淡，不要多吃油膩、油炸食品，還要適當(dāng)多吃含鐵豐富的食物，以及時補(bǔ)充被經(jīng)血帶走的鐵質(zhì)，從而調(diào)養(yǎng)身體好備孕。