很多懷孕總是意外，也就是沒有計劃，但是對于想要孩子的夫妻來說還是備備孕比較好，如何“有計劃”的懷孕呢，下面是專家給出的幾點(diǎn)建議，下面跟著小編一起來看看吧。

把握時機(jī)

選擇在自己工作相對輕松和身體狀況最佳的時間內(nèi)懷孕，孕育一個健康聰明的寶寶是每個職業(yè)女性的愿望，但現(xiàn)實(shí)往往是“有心栽花花不開”：夫妻雙方訂好時間表，丈夫推掉一切應(yīng)酬，開始戒煙、戒酒，鍛煉身體;妻子開始補(bǔ)充各種營養(yǎng)……當(dāng)這種精心的安排和刻意的準(zhǔn)備換來的不是如期懷孕的喜訊時，懊惱和沮喪是無法用言語來形容的。因?yàn)檫@個過程耗費(fèi)的不僅是時間和精力，更是對夫妻雙方信心的打擊。而“無心插柳柳成蔭”這種意外懷孕帶來的是什么，除了短暫的激動外，更多的是對寶寶健康的擔(dān)憂和諸多的措手不及，甚至可能導(dǎo)致自己心儀的工作丟失......

怎樣才能真正做到“有計劃”地懷孕和生育?

很多夫婦不是按計劃懷孕，而是等到懷孕后才來醫(yī)院咨詢的，這樣發(fā)生出生缺陷的幾率會增高。我們在人生的各個階段，從上學(xué)、工作到結(jié)婚，都是有計劃、有準(zhǔn)備的，但恰恰對生育這樣一件重要的事情往往準(zhǔn)備不足。由于沒有事先計劃，很多女性在面臨新崗位的選擇或職位的升遷、學(xué)業(yè)的發(fā)展時懷孕了，于是不得不做流產(chǎn)。這樣很容易導(dǎo)致婦科炎癥，甚至引發(fā)不孕癥。因此，做好孕前計劃對女性來說是很重要的。

其實(shí)，在懷孕前做好計劃并不是很難的事。沈浣建議，在懷孕前，夫妻雙方都應(yīng)該到醫(yī)院做系統(tǒng)的全身檢查，婦科和男科醫(yī)生可以從懷孕前4～6個月對他們進(jìn)行指導(dǎo)。季節(jié)在懷孕季節(jié)上也應(yīng)有選擇，一般以夏季或秋季為好，因?yàn)榇杭竞投�季是諸多病毒肆虐的季節(jié)，病毒感染對胎兒有很大的害處。而夏、秋季是瓜果豐盛的季節(jié)，可以使孕婦攝入更多營養(yǎng)成分。

年齡生育時間最好安排在25～29歲，最好不要超過35歲。在25~29歲，女性的生殖能力強(qiáng)，分娩過程比較順利，而且有充沛的精力帶孩子。