大多數(shù)人都知道在孕前，我們要正確的飲食，女性要提早服葉酸，男性要戒煙酒，那么你知道什么時(shí)候才是戒煙酒的最恰當(dāng)時(shí)機(jī)呢？是提前半年還是提前一個(gè)月或者二個(gè)月呢？

新婚的小夫妻們，如果決定要孩子的話，都會(huì)選擇一個(gè)最佳之間，孕育一個(gè)“超級(jí)”寶寶。但是懷孕前，總會(huì)出現(xiàn)這樣或那樣的麻煩，令新婚不久的年輕夫妻們不知所措。

一般來說，懷孕前3到6個(gè)月，男女雙方都應(yīng)戒煙酒，也就是說，如果條件允許，建議您和您丈夫提前半年就遠(yuǎn)離煙酒。

吸煙對(duì)精子的生成、成熟以及畸形精子的比例都有明顯的影響。孕婦本人吸煙或被動(dòng)吸煙也都對(duì)胎兒健康不利，容易發(fā)生流產(chǎn)或增加胎兒產(chǎn)前死亡率。酒精是一種性腺毒素，過量或長(zhǎng)期大量飲酒，可嚴(yán)重?fù)p害男子睪丸的間質(zhì)細(xì)胞，表現(xiàn)為血液中睪丸酮水平降低，從而引起性欲減退、精子畸形。

精子的畸形及發(fā)育不良，常影響后代的生長(zhǎng)發(fā)育一般而言，酒精代謝物在飲后2—3天即可排完，但一個(gè)卵細(xì)胞至少要在體內(nèi)停留14天以上。

因此，在完全戒酒后3—4周方可考慮受孕。精子生成的周期大約需74天，生成后還要進(jìn)入附睪繼續(xù)成熟16天，共經(jīng)過90天，精子才能真正成為具有生殖能力的“種子”，所以男性至少應(yīng)戒酒3個(gè)月。

準(zhǔn)媽媽在懷孕前一個(gè)月開始，最好盡量避開輻射性強(qiáng)的環(huán)境。生活中輻射性較大的電器有電磁爐、微波爐、手機(jī)、電熱毯、吹風(fēng)機(jī)、電視機(jī)、電腦、復(fù)印機(jī)、手機(jī)等，準(zhǔn)媽媽最好少使用這些電器。