女性朋友們準備懷孕的時候，我們一定要知道除了要做好自己身體健康上的準備，心理的調(diào)節(jié)也是非常重要的，因為心理的健康直接關(guān)系到身體的健康，那么，我們在懷孕前應該怎么做才能做到科學調(diào)理心理狀態(tài)呢？下面的文章就是專家給我們備孕中的朋友們心理調(diào)節(jié)上的一些合理建議。希望備孕朋友們能用心的學習一下。

準媽媽孕前做好心理調(diào)解：了解事實

掌握排卵、受精和受精卵著床的基本原理，熟悉自己的月經(jīng)周期。這些可以幫助你在合適的時間安排性生活，為受孕成功增加機會。

準媽媽孕前做好心理調(diào)解：尋求幫助

當你努力使自己懷孕時，有時你會覺得人生的整個目標就是為了要孩子。不要給自己這么大的壓力，有很多人像你一樣努力著——跟他們交流你的心得應該是件很愜意的事情。比方說，到網(wǎng)上準備懷孕的論壇上和大家聊聊天，或者請醫(yī)生推薦一位生殖心理顧問。

準媽媽孕前做好心理調(diào)解：不要害怕花時間

如果受孕的準備過程給你、你的丈夫或是你們之間的關(guān)系帶來了不好的影響，不要害怕停下來，讓身體和心理得到充分的放松。把排卵的周期放在一邊，不要再做時間表的奴隸了。放松下來，享受彼此的親密與陪伴。讓夫妻間的親密成為一種樂趣，不要再去理會那些生理周期了。

為好心的親友們準備好問題的答案

可以想像得到：一對正在努力受孕的夫婦總是要面對親友的一些問題或者一些善意的建議。當有人問你到底準備什么時候要孩子的時候，不要總是被你面對的問題所困擾，直接笑笑說：“我一知道自己懷孕了就第一個告訴你，好嗎?”