每個(gè)準(zhǔn)爸爸準(zhǔn)媽媽都希望自己孕育的寶寶健康、可愛、漂亮，那么孕前準(zhǔn)備很重要。從身體檢查到生活細(xì)節(jié)，很多方面都要提前做好準(zhǔn)備。要知道，身體和心理的最佳狀態(tài)才是優(yōu)生優(yōu)育的基礎(chǔ)。所以，各位準(zhǔn)備要寶寶的準(zhǔn)爸爸準(zhǔn)媽媽要注意啦。

第一、夫妻雙方做一次全面的體檢。

在懷孕之前，夫妻雙方最好都到正規(guī)醫(yī)院做一次全身的檢查，檢查看看有沒有什么問題，健康狀態(tài)是否適合生寶寶，以及是否有遺傳病史，并根據(jù)自己的健康狀況做一次懷孕計(jì)劃。如果檢查出有什么問題的話也方便進(jìn)行調(diào)養(yǎng)治療，等治療好后再懷孕。特別是一些比較棘手的問題，要在醫(yī)生的指導(dǎo)下決定是否要懷孕。

第二、停止避孕。

如果已經(jīng)決定要生寶寶的話，那在備孕的前兩個(gè)月不要再避孕，特別是不要服用避孕藥進(jìn)行避孕，并且要經(jīng)歷一次正常的月經(jīng)，因?yàn)榭诜�避孕藥很容易影響到胎兒的健康，如果有服用避孕藥后又意外懷孕的要及時(shí)向醫(yī)生說明，避免避孕藥中的孕酮對(duì)胎兒造成影響。

第三、懷孕前三個(gè)月戒煙戒酒。

想要生一個(gè)健康的寶寶，煙和酒是必須要戒掉的，因?yàn)闊熇锏哪峁哦『途浦械囊掖级紩?huì)嚴(yán)重影響到精子和卵子的質(zhì)量，如果父母親都是吸煙族的話，嬰兒的先天畸形概率就會(huì)增加，所以在備孕期間，不管是爸爸還是媽媽都不要喝酒抽煙，為了讓精子和卵子成功結(jié)合，健康發(fā)育。

第四、孕前3個(gè)月要服用葉酸。

葉酸是影響胚胎神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育的重要營(yíng)養(yǎng)素。如果孕媽媽的身體內(nèi)缺乏葉酸，那么就很容易影響到胚胎神經(jīng)的發(fā)育，嚴(yán)重者可能導(dǎo)致胎兒畸形或者先天性缺陷。有些女性朋友可能覺得葉酸懷孕后才開始服用，但其實(shí)孕前服用可以更好的使葉酸被消化吸收傳遞到身體的各個(gè)部位。

最后，小編還要建議，準(zhǔn)爸準(zhǔn)媽們平時(shí)多做運(yùn)動(dòng)，鍛煉身體，提高身體素質(zhì)對(duì)自身和將來的寶寶都很有好處。特別是孕媽媽，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，對(duì)克服孕期不適及分娩寶寶都很有幫助。同時(shí)，還要注意情緒的調(diào)節(jié)，保持心情愉悅輕松，更有助于懷孕。

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