高溫天氣該如何備孕呢?在節(jié)氣上雖然進入了秋季，但是高溫酷暑依然沒有徹底散去，那么高溫環(huán)境下我們該如何備孕呢?小夫妻們在高溫天氣備孕要注意哪些細(xì)節(jié)呢?下面我們就為大家說說高溫天氣備孕的注意事項，快來一起看看吧。

高溫天氣備孕的注意事項

天氣悶熱更要注意調(diào)理好心緒。天氣悶熱，易情緒煩躁，休息不好，食欲較差，影響胎寶貝正常生長發(fā)育。準(zhǔn)備懷孕前就要營養(yǎng)均衡合理，最好多吃些蔬菜、水果和魚肉，清淡飲食也能幫助你調(diào)理心情。

一定要注意飲食衛(wèi)生。食物豐富對營養(yǎng)有利，但是由于天氣炎熱，出汗較多，使人們常常大量食入冷飲、瓜果蔬菜，即使是雞鴨魚肉也愿意吃 涼的。如果這些食物未洗干凈或已變質(zhì)，常使胃腸道感染性疾病的發(fā)生率增加，輕者腹瀉、嘔吐，重者會出現(xiàn)高熱、脫水及電解質(zhì)紊亂，需用抗菌素等藥物治療，而 所有這些都會對胎寶貝產(chǎn)生不良影響。因此，在懷孕時一定要注意飲食衛(wèi)生，特別是瓜果蔬菜要洗凈，不要食入已變質(zhì)的食物。

注意每天起居要規(guī)律。睡眠不足不利于精子及卵子的活力。所以，準(zhǔn)備受孕時一定要注意每天的起居要規(guī)律，切不可經(jīng)常熬夜。

性生活注意掌握規(guī)律和技巧。如果想要懷寶貝，夫妻倆的性生活就不能太頻繁，一般以每周2次為宜，最好在排卵期內(nèi)同房。一般安排在女性月經(jīng)來 潮前14天左右，17天以后同房受孕流產(chǎn)率較高。因為卵子排出后，一般只能存活12-24小時，精子在女性生殖道內(nèi)，通常只能活1-3天，因此一般說來從 排卵前3天至排卵后1天最容易受孕，同房時間過早過晚都不易懷孕。

別在風(fēng)雨交加、電閃雷鳴時受孕。雷雨天氣會影響受孕的良好心境，對夫妻倆產(chǎn)生心理暗示作用。而且，雷電會產(chǎn)生極強的射線，致使生殖細(xì)胞的染色體發(fā)生畸變。

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