小夫妻們經(jīng)常會有這樣的疑問，到底該如何備孕呢?想要實現(xiàn)優(yōu)生優(yōu)育，備孕是一個不可忽視的環(huán)節(jié)，如果不注意孕前的備孕，精子、卵子質(zhì)量較差，那么一定會影響到優(yōu)生優(yōu)育。那么備孕期要注意哪些事宜呢?下面就為大家說說備孕期最忌諱的11件事情。

不要在情緒壓抑時受孕。人一旦處于焦慮、抑郁或有沉重思想負擔的精神狀態(tài)下，不僅會影響精子或卵子的質(zhì)量，即使受孕，也會因不良情緒的刺激而影響母體的激素分泌，使胎兒不安、躁動，影響生長發(fā)育甚至于發(fā)生流產(chǎn)。因此，發(fā)生不愉快的事情時，最好暫時避免受孕。

不要有太大的壓力。若想孕育一個健康寶寶，孕前應改變不良生活習慣，盡量不要熬夜，注意飲食均衡，注意平日的用藥習慣，改變工作性質(zhì)(調(diào)換壓力較小的工作)。

不要在蜜月時受孕。由于在新婚前后男女雙方為操辦婚事和進行應酬而奔走勞累，體力超負荷消耗，降低了精子和卵子的質(zhì)量，再加之新婚蜜月時性生活頻繁，也會影響精子和卵子在子宮里著床，降低胎卵質(zhì)量，從而不利于優(yōu)生。

不要在旅行途中受孕。由于在旅行途中生活起居沒有規(guī)律，居無定所、睡眠不足、飲食失調(diào)、營養(yǎng)不足，加上旅游過程中過度疲勞和旅途顛簸，可影響胎卵生長或引起受孕子宮收縮，導致流產(chǎn)或先兆流產(chǎn)。

不要在患病期間受孕。因為疾病會影響體質(zhì)和受精卵的質(zhì)量及宮內(nèi)著床環(huán)境，患病期間服用的藥物也可能對精子和卵子產(chǎn)生不利的影響。因此，如夫婦雙方有一方患急性病時，需等身體康復并停藥后再考慮受孕。

不要高齡受孕。35歲以上婦女發(fā)生染色體畸變而導致畸形胎兒的比例隨著年齡的增加而呈增高的趨勢。

不要在停用避孕藥后立即受孕。避孕藥具有抑制排卵、干擾子宮內(nèi)膜受精卵著床環(huán)境的作用。長期口服避孕藥的婦女，應在停藥至少兩個月后才可受孕，放置避孕環(huán)的婦女，在取環(huán)后應等來過2-3次正常月經(jīng)后再受孕。這樣可使子宮內(nèi)膜和排卵功能有一個恢復適應的過程，有利于受精卵的生長發(fā)育。

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