如何預(yù)防出生缺陷呢?我們都想看到小寶寶健康的出生，但是有些家庭的孩子卻出現(xiàn)了異常的情況，這讓我們的家長(zhǎng)非常的苦惱。今天我們就和大家來(lái)來(lái)了出生缺陷的問(wèn)題，也就是我們常說(shuō)的胎兒畸形，那么有什么方法可以避免出生缺陷呢?

1.服用葉酸補(bǔ)充劑。懷孕前三個(gè)月和懷孕期間的準(zhǔn)媽媽都應(yīng)該服用葉酸補(bǔ)充劑。因?yàn)槿~酸不足可能會(huì)引起寶寶神經(jīng)中樞缺陷，但不要過(guò)度服用，每天只需服用400毫克。

2.受孕前先咨詢醫(yī)生。特別是有慢性病癥的女性一定要進(jìn)行孕前檢查。

3.遺傳咨詢。如果有遺傳病家族史的夫婦一定要進(jìn)行遺傳咨詢，分析遺傳病影響到胎兒的幾率。

4.戒酒。酒精可能會(huì)引起胎兒的智力出現(xiàn)問(wèn)題，還可能導(dǎo)致殘疾，準(zhǔn)媽媽一定不能沾酒。

5.戒煙，避免二手煙。如果孕婦戒煙，新生兒出生缺陷的幾率會(huì)降低5%，早產(chǎn)率降低8%。如果空氣中有大量毒素，將減低胎兒的吸氧量，所以孕婦也要避免吸二手煙。

6.避免空氣污染。如果孕婦在清潔行業(yè)、藝術(shù)室或化學(xué)工廠工作，一定要戴上手套、面罩，還要有足夠的通風(fēng)設(shè)備，要避免在懷孕期間進(jìn)行房間裝修。

7.健康飲食。專(zhuān)家建議孕婦應(yīng)該進(jìn)食多種健康食物，特別是全麥類(lèi)、豆類(lèi)和蛋白質(zhì)食物，同時(shí)還要多吃魚(yú)類(lèi)，補(bǔ)充DHA。

8.放松。研究表明，女性如果承受的壓力過(guò)大，很可能會(huì)引起流產(chǎn)、早產(chǎn)，甚至不育。經(jīng)醫(yī)生允許，孕婦可通過(guò)瑜伽或其他運(yùn)動(dòng)進(jìn)行放松。

9.病毒檢測(cè)。人乳頭狀瘤病毒會(huì)增加孕婦早產(chǎn)的幾率，同時(shí)還可能引起兒童腦部和肺部發(fā)育問(wèn)題，因此在懷孕前一定要做好病毒檢測(cè)。

10.避免服用藥物。許多非處方藥對(duì)孕婦來(lái)說(shuō)都是不安全的，所以孕婦在服用任何藥物之前，一定要先征詢醫(yī)生的意見(jiàn)。

懷孕之前，我們要調(diào)理好身體的健康狀況，做好備孕，這樣才能孕育健康的小寶寶，避免出生缺陷的發(fā)生，備孕期的夫妻們一定要牢記以上的準(zhǔn)則哦。